Question

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Answer 1

如果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d，不仅可以增加体内神经递质的含量，有效地缓解人的情绪，具有稳定神经的作用，另外，患者平时也可以多吃一些香蕉，香蕉中的生物碱可以起到振奋精神的作用，帮助大脑。制造血清素减少忧郁感。

Answer 2

心情不好的时候，可以做一些麦门冬粥来喝。麦门冬15～30克，粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖即可。养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴，及心烦失眠等。

Answer 3

吃什么都行只要吃饱了好好睡一觉，没什么需要激动的事情。

Answer 4

吃食物来调节效果不大。或者找心理医生会更有效些。

Answer 5

心情不好，烦躁？那出去走走，看看，遛弯跑步，过会自然就会好了: