Question

在平时上班时，应该怎样合理放松？

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Answer 1

根据你的身体健康、精力旺盛、年龄大小、个人爱好适当去选择。有人喜欢打麻雀，有人喜欢追偶像剧，有人喜欢喝酒唱K，有人喜欢花前月下……放松嘛，天天工作学习的，空余时间何必那么累。增加知识，多见多闻。玩玩糖豆网，看看小视频，欣赏一下美女跳舞的乐趣。在今日头条玩玩手机，挥手随便写点东西。自己不抽烟，不饮酒，不会打麻将，除了娱乐玩手机，没有什么兴趣。

最好的事：学习兴趣爱好的课余知识，运动次点的是：发呆最不好是玩，毕竟是开心，是很开心但是玩物丧至，最好控制自己，防止上瘾每天睡觉6-7个小时，一般上班都是8-10个小时，加班的时间不确定，上下班回家大概1个小时，利用剩余的时间可以去学习，去充实你自己。

长到老，学不老。但不能因学而学，要因思考而学，学习、不管学什么，学了之后要分析，要善于思考，思考有没有对生活有意义，对思维有没有启示。你是干什么工作的，如果你准备在你工作的那个行业发展，那就学习跟这个行业相关的技能。如果不太喜欢自己的行业，那就找个自己喜欢的并开始学习。

且现如今各个领域的知识体系都是很清晰地，只要有完善成熟的教育计划，起步早晚并不太重要。怕的就是这部分不合格。更好的环境也可以增加你和更优秀的个人、团体接触的机会，好的大学可以给你的学历增色。看看外面的行人，享受大自然的美好。自己就是这样的任性，和小孩子一样触摸着这个世界，自己也会觉得比较的好。那么今天小编就带来瑜伽姐姐，看来在窗帘下的瑜伽会是什么样的。

Answer 2

想要合理的放松可以在工作的间隙站起来活动活动身体，然后做一些简单的健身动作，这样就可以放松，然后以更饱满的姿态面对接下来的工作。

Answer 3

找到自己适合的工作模式，比如西红柿方法。把时间分出四分，工作25分钟休息5分钟，这样工作2个小时，在休息，合理时间可以减少工作所带来的疲劳。

Answer 4

我认为在你特别累的时候可以休息上10来分钟左右，因为这样的话既能够提高工作效率，也不会有什么太大的影响。

Answer 5

听音乐。因为上班的时候是可以适当的听音乐的，而且音乐能让人身心愉悦，所以应该听听音乐来合理放松。