脾胃虚弱湿气重怎么办?
3个回答
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1.保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2.饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
3.注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4.锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
2.饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
3.注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4.锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
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脾胃虚弱湿气重的人首先要调理脾胃,多吃一些红豆薏米粥,能够有效的除湿调理脾胃,这样慢慢的调理,身体就会恢复正常。
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薏米粥,一个星期一次,在于早晨空腹吃效果好些,吃多了容易胃寒
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