Question

记忆力差注意力不集中怎样训练 怎样做可以提升记忆力？

Answer 1

随着年龄的增长，大脑的机能逐渐衰退，就会出现记忆力下降。
如何提高记忆力，以下几个办法可以试一下，第一就是锻炼，如每天坚持写日记，记录当天重要的事件，包括时间、地点、人物、环境等。或者阅读书籍，然后休息时整理读过的，甚至再讲出来，使神经元不断的产生链接，然后不断的丰富，这样就会使短时记忆变成长时记忆而不易被遗忘。第二，可以适度运动，如慢跑，可以持续刺激大脑神经，创造出新的神经细胞，并能使脑内血管的健康运转。第三，可以吃补脑益智的食品，如核桃、牛奶富含氨基酸，鸡蛋含有胆碱，花生含有软磷脂、脑磷脂等，鱼含有丰富的DHA。

追问

可以多吃一些富含维生素水果，丰富发展记忆力的保健品，比如英泰含片，作为神经突触之间的信使来发挥作用，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成，来提高自己的记忆力，生活中可以多喝一些牛奶，缓解睡眠质量，保持一个良好的生活习惯。

Answer 2

因力差，注意力不集中的话，你可以给孩子报上一些课外的兴趣，不好来锻炼孩子这些方面的。做一些训练吧！上提升记忆力，你要抓住他积累什么时候最好像我们家孩子现在五岁，就是晚上的记忆力比较好。

Answer 3

这样的话就要靠自己的理智去控制，还要去培养自己的学习兴趣呀，你的注意力不集中，或者说小孩注意力不集中，要引导他慢慢的对这个东西感兴趣，才能够集中注意力去好好学习

Answer 4

找件感兴趣的东西或事，注意力或许能集中一点的记忆力嘛，就反复反复看或写或背

Answer 5

提高或者增强记忆力主要是通过经常性的阅读和思考，以此来训练大脑，加强大脑的记忆力。尤其是反复的阅读和思考训练可以使大脑得到锻炼，而从而改善记忆力。