Question

小孩上课走神怎么办？

Answer 1

不知道大家的孩子有没有遇到过这种情况，上课的时候总是走神，要么就是自己玩自己的，要么就是上课睡大觉，总而言之，就是不认真听课。在学校里，几乎每个班都能看到几个这样走神的学生。据中国社会心理学协会调查显示：有42%的孩子上课时不能很好集中注意力；60%的孩子不能坚持听课30分钟以上，20%的人“经常走神”。

很多家长认为，走神是小问题，自己小时候上课也走神，所以并没有引起重视，但其实这却是一个不容忽视的问题。据一位中学高级教师的观察结果发现：能否专心听课，是造成学生学习差异的重要原因。

另一方面，据世界卫生组织（WHO）研究结果显示：有超过70%的青少年把问题带到成年。孩子一旦养成上课走神的习惯，以后走神的次数只会越来越多，上课的状态也只会越来越不会，长此以往，大脑就会习惯这种走神的状态，不仅搞不好学习，而且孩子的心理发育也会出现问题。

所以，作为家长一旦发现孩子喜欢走神，上课没精神，一定要及时帮助孩子克服这个问题，培养孩子的专注力，让孩子越来越专注。

但可惜的是，很多父母却经常犯这些错误：
1.把走神的问题交给孩子

很多父母在发现孩子走神时，都会问孩子：“你上课为什么走神啊？你为什么要走神啊？”其言下之意就是“走神”是孩子故意的，这全是孩子的错。父母的这种提问其实没有错，先了解孩子为什么走神有助于帮孩子找回注意力，但问题是孩子也不知道原因，这样唐突的问孩子，会让孩子感觉自己犯错了，让孩子产生强烈的挫败感，甚至还会让孩子怀疑自己。

在解决走神问题时，家长不应该把问题抛给孩子，这应该是一个孩子和大人一起克服的问题，只有父母和孩子站在同一阵营，孩子才会勇敢的直面问题。

2.通过讲道理让孩子不要走神

家长们在教导孩子时，经常用的方法就是讲道理，但可惜的是，很多家长只停留在道理方面，却没有给出实际的操作方法。拿走神来说吧，当他们发现孩子走神时，家长们会说：“你上课要认真听廛，不要走神知道吗”、“上课不能做小动作，知道吗？”、“你要好好学习，天天向上知道吗？”、“上课的时候要认真听讲知道吗？”

其实，道理孩子们都明白，但问题是孩子们做不到啊！因为他根本不知道怎么不走神，怎么好好学习，怎么认真听讲。如果父母经常这样叮嘱孩子，只会让孩子觉得唠叨，因为这种说教只停留在表面，对于孩子的帮助微乎其微。

3.用威胁的方式逼迫孩子

当家长们发现讲道理没用时，家长们就忍不住要用威胁了！因为他们想到让孩子知道这件事的重要性，让孩子不得不改。比如，他们会说这样的话：“你要好好学习，不然以后只能扫大街”、“现在不好好学习，看你以后能干啥”、“你再这样，以后只能捡垃圾！”

这样的话语的确可以让孩子意识到事情的重要性，但是当孩子尝试让自己不走神、好好学习，仍然没有结果时，孩子就会强烈的自责，甚至怀疑自己不是学习的料。这种负面的话语，还会导致孩子产生不良情绪，在叛逆期，还可能引发孩子和家长之间的矛盾。

前苏联教育学家苏霍姆林斯基说：“培养学生的注意力，只有一条途径，这就是要形成、确立并且保持儿童的这样一种内心状态——即情绪高涨、智力振奋的状态。”

那么，我们应该如何让孩子上课不走神呢？

一、正视问题，通过观察与走访，了解孩子走神真正的原因
当你发现孩子上课总是走神时，首先要做的就是将“孩子”与“走神”分开看待，走神不是孩子故意为之，而是被“走神”状态控制了。所以，我们需要跟孩子一起，找到孩子走神的真正原因。仔细想想，最近孩子有没有什么心事或者孩子哪天有什么不对劲的地方吗？

如果有，那说明是这些事情吸引了孩子的主意力，让孩子难以集中精神。如果没有，那么家长们可以去找老师聊一聊，让孩子和老师谈谈心，看看是不是其他的地方出现了问题。

比如，有的孩子可能是因为听不懂，所以很难集中精神，这时候通过老师和孩子的交流就可以让老师更了解孩子，帮助孩子解答心中的困惑，让孩子更快从困境中走出来。

二、不要成为孩子的审核员，让孩子参与到解决问题的过程中来
有不少家长们在找到孩子走神的原因后，总是忍不住擅自做主，替孩子想解决方案，监督孩子好好学习。刚开始或许还有点效果，但是时间一长，孩子就产生了反抗情绪，因为从内心深处里，孩子觉得这是父母要求的，而并非自己想这么做。

作为父母不应该跟与孩子成为上下级关系，父母应该站在孩子这边，帮助孩子走出困境。所以，父母最好让孩子参与到解决问题的过程中来，引导孩子自己克服问题，而家长呢？只是作为他们的帮手，让他们更好的克服走神问题。

针对于上课走神的问题，一个简单的方法是让孩子给自己上课的状态打分，如果整节课都很专注，那么就给孩子一点奖励；如果走神超过了10分钟，孩子就要接收惩罚。当然，惩罚并不是指的挨打，我们可以让孩子做一点“运动”，这样不仅可以惩罚孩子，而且运动还能提升孩子的体能，让孩子拥有更好的精神面貌。

Answer 2

1、如果是学习压力过大，休息不好导致的身体乏力，此时需要让孩子得到足够的休息时间，以期望达到增高学习兴趣，提高学习效率的目的；

2、如果孩子对上课内容不感兴趣，或者因为与父母、同学、老师的人际关系出现问题或者其他不良事件而导致压力过大、情绪不稳，此时孩子的学习意愿比较低、容易分心走神，这需要逐步解除上述因素才能解决上课注意力不集中的情况；

3、如果孩子出现了脑器质性疾病、脑血管发育异常等，可导致孩子出现头晕、头疼等症状，导致孩子无法集中注意力进行学习，此时需要进一步完善检查及治疗；

4、也可以通过制定学习计划、培养孩子兴趣、让孩子专注于一件事，对孩子进行足够的陪伴和关注也可以缓解孩子上课走神注意力不集中等情况。

Answer 3

孩子上课老走神，如果严重影响到学习、生活等等，就高度怀疑是注意缺陷多动障碍。此时在临床上主要应用药物治疗，或者特殊教育。药物治疗在临床上主要选择中枢兴奋剂，如哌甲酯及其控释剂，或者非中枢兴奋剂，如托莫西汀、安非他酮、5-羟色胺再摄取抑制剂类等药物系统规范的治疗，可以取得良好的治疗效果。在服药的时候，要在医生的指导下进行用药，不可自行加量减量。另外，特殊教育学校对于注意缺陷多动障碍的孩子，也是非常有好处的。通过系统的治疗，改善患者的行为，可以给予正强化鼓励患者认真的做一些事情，提高注意力，改善患者的走神现象。

Answer 4

在学习的总体流程中，听课这一环节还可以进行细分，分为课前准备、正式听课、课尾三个阶段。我们将分别研究这三个阶段有何高效的策略可以使用。

课前准备

在战争学里有一句话，叫作打仗的本质是打后勤。尽管正面战场上武艺精湛、骁勇杀敌的士兵更引人注目，但决定胜负的常常是不起眼的后勤部门。

对应到听课这件事情上，我们也应该意识到课前准备的重要性。可以说，如果课前准备做得好再去听课，那就相当于吃饱饭的士兵上战场；而没做好课前准备就去听课，相当于饿着肚子的士兵上战场。饿肚子的士兵上战场虽然也不是必定会输，但输的概率会变大。所以，我们没必要给自己找这些麻烦。

课前准备的核心是预习，这在上一节中已经讲过，此处不再赘述。除此之外，还有课间活动、微观学习环境准备这两个要点。

第一，课间活动的意义。

很多学生的习惯是长期坐在教室里，即便是课间也不出去活动，就在座位上闲聊、看书，或者趴在桌上睡觉。除了吃饭和去厕所以外，很多学生一整天都不会离开教室。

而我的建议是学生在课间最好不要坐在教室里，而是到外面的走廊和操场上活动一下。你可能没有意识到，这个小小的举动对提高课上听讲的效率有不小的意义。

学习是一件非常消耗大脑能量的事情，而大脑能量是源于身体的。如果长时间不活动，身体的总能量下降、代谢速率变低，那么大脑能量也会自发减少。紧接着，你会感到大脑的运转速度变慢（实际上，当你感到大脑运转速度下降的时候，它往往已经下降得很厉害了，可能降低了一半了，人是很难察觉到缓慢的降速的）；不自觉地走神，大脑变得空白；理解能力变弱，听到老师念出一个个字，却不知道合起来的这一整句话是什么意思；听了很长时间的课，模糊地感觉听懂了，但什么都不记得……

当你出现这些症状时，你多半就处于大脑供能不足的状态了。

而课间做些活动能够缓解这种供能不足。在室外活动时，你的供氧量会变大（人口密度大的室内总是相对缺氧的），大脑会更清醒，并且适当的运动也能提高你的神经活跃度，让你的大脑没那么昏沉。当你略微做了些活动以后，再返回教室去听课时，大脑的运转效率就会变高。

所以我不建议同学们在课间时待在教室里坐着，最好走出教室活动一下。有些同学习惯下课了继续学习，看起来很勤奋，但未必很高效。除非遇到了重难点知识没有理解，需要立刻找老师和同学询问，或者自己抓紧研究一下解决问题等特殊情况，否则我不建议将课间时间用来学习。具体的课间活动类型，我会在最后一章中给出更详细的建议。

Answer 5

上课注意力不集中，一是心思没完全在学习上，二有可能是对所学的知识不会，听不懂，听不进去课。要和孩子好好谈谈。要合理安排学习时间，保证充足的睡眠，对所学的内容如果有不会的，可以给予详细的讲解。