Question

小孩上课走神怎么办？

Answer 1

1跑步会不会瘦腿呢？
跑步是一项以有氧运动为主的运动。我们可以选择在任何地方跑步，小区的公园里、学校的操场甚至清晨的大马路，只要有一定的意志力，我们都可以通过跑步来减肥塑形，但有些朋友却害怕跑步会使腿变粗。其实细心观察我们可以发现，很多长跑的马拉松运动员并不会有太粗壮的大腿，只有短跑运动员才有粗壮的下肢。这是因为慢跑时我们主要是消耗脂肪，降低体脂，所以并不会因为跑步而粗腿。但如果选择短跑，短时间内需要强劲的爆发力，这会使跑步这项运动进入到无氧状态，是很容易形成肌肉腿的，所以就会容易因为跑步而导致腿粗。
2如何避免跑步腿粗的问题？

很多小伙伴都因为害怕腿粗所以拒绝跑步，其实这完全没有必要。我们可以通过一些简单的拉伸运动来避免跑步后腿粗的问题。这就需要在每次跑步之后，立即做拉伸运动。不仅可以避免跑步后腿粗的问题，还可以让腿型更加修长。我们可以跟着运动软件中做对应的拉伸动作，这样可以保证动作的到位，并且有一定的放松腿部肌肉的效果。当然，每次跑步之前也需要做足热身动作，这样可以避免在跑步过程中心率骤然上升所引起的身体不适，同时还能避免运动性的损伤。

Answer 2

上课走神有两种可能：
第一是因为一些外在因素的干扰，比如说家庭或生活中的烦恼，这种一般是短暂性的，问题解决后就可以恢复了。对付这类走神的办法就是放平心态，以积极的态度面对一切问题，不要被外界所影响；
第二个原因是因为自身的原因，比如说睡眠不足，营养不足等。有些人会觉得自己下课后精力充沛，怎么会是营养不足呢。事实上有些人应该深有体会：极力想认真听讲却老师会心不在焉，这就说明体内缺乏营养的表现，导致脑内营养不足。
针对第二个原因，我有以下几点建议：
1.注意饮食。尤其是早餐，早餐的质量影响到整天营养的50%，早饭没吃好的话，之后再想补救就会收效甚微了。送给大家一句话：早餐吃的象皇帝，中午吃的象王子，晚餐吃的像乞丐。（还有，少吃垃圾食品，他们不仅对身体无益，而且会消耗掉体内有用的元素，排放出有害的元素，这些有害的元素随血液流入脑内后也会使人精力不集中，使人昏昏欲睡）
2.注意睡眠。要注意，晚上不要吃高热量的食品，最好以蔬菜鱼类为主，因为晚上内脏也是需要休息的，否则第二天感觉自己睡了很久，事实上内脏已经累了一天。
3.对于学生来说，课间好好休息。课间休息相当于给自己充电，充满了电下节课才能跑的更快，否则，下节课可能要睡着了哦。

Answer 3

不知道您的孩子多大.多长时间了,也许下面可以帮助你

首先要培养他的兴趣！如果他对于做某件事情比较感兴趣，那么他注意力自然会很集中！
吧要做的事情要做出详细的计划！严格按照步骤去做
注意”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。
培养孩子的注意力，应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子注意力的培养，致使这些孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。
怎样培养孩子的注意力呢？最初应从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨，而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。
孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务，因为儿童喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，家长应有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子抓住本质，从浅入深，专心致志。
在幼儿学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养幼儿的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。
孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。
作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。