洗澡的时候，到底要不要搓掉身上的“泥”呢？
爱干净的伙伴最少每天都要洗一次澡，也有一些人甚至一天都会洗两遍澡，洗澡时总是喜欢搓身上，往往搓下来很多“泥”，很多人认为这是脏东西，但是其实并不是，因为不管你一天洗几次澡，都会或多或少的搓下来一些的，那么这些东西到底是不是泥呢？
我们人体的皮肤时刻都在代谢，角质层作为皮肤的最外层，可以起到保护、保湿皮肤的作用。皮肤中的角蛋白，还能减少水分蒸发，对吸收水分非常有效，使肌肤保持滋润、光滑的状态，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。
洗澡时身上搓下来的东西
洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等，因为人身体的器官每时每刻都在运动，细胞在更新换代，而体表出现的代谢就是皮屑。
此外人体的毒素会通过脾胃代谢送出身体内，这些分泌物被排出身体外之后就是所谓的油脂以及汗水等等，此外裸露在外界的皮肤也会吸附灰尘，这也是“泥”的一部分。
其实我们在洗澡的时候，从身上搓下来的泥是一种混合物，它的主要成分包含皮肤表皮脱落的上皮组织细胞角质层，皮脂腺分泌的皮脂以及空气中的灰尘和身上的汗液无机盐等等。
我们都知道只要是人活着，我们的身体内部就会进行着不间断的新陈代谢，体表的皮肤和毛孔都会呼吸，在呼吸的同时会排出多种分泌物，这些物质对于我们身体是无用的东西。
生活的灰尘
人生活在大环境中，裸露的皮肤沾染到了空气的微尘，就会形成我们在洗澡时所搓下来的泥，即便我们每天都在洗澡，把皮肤上附着的这些东西都洗干净了，第二天还会有新的覆盖上来，可谓是生生不息。
角质膜是皮肤的屏障保护膜之一，它的作用就是减少水分的蒸发，保持皮肤的湿润，而且还能抵御各种微生物的侵袭，可见它的重要性，但是如果我们过度的磋，会把我们皮肤上的这层角质层给破坏掉，直接导致我们的皮肤比较敏感，出现红血丝，而且还会加剧皮肤的干燥，甚至又发烧痒等症状，因此皮肤干燥引起的皮肤病变等。
哪些人群更加容易出泥
有些人每隔一两天搓澡都会有泥，但是有些人三四天也不会有太多，这是为何呢？
有数据显示，一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些，在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重，也会有四肢无力的情况。但是越不想动，体内就会淤积更多湿气，长此以往湿气就会攻入脾脏，导致脾脏排除更多毒素，严重还可能会引起某些病症。
虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽，但是不可搓的太严重，否则很容易将皮肤搓伤，出现各种问题，还会导致湿气侵袭，成为一个恶性循环。
一般一周搓一次即可，可以适当去掉身上的皮屑、油脂等。
为何身体有那么多“泥”?新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。
减少出泥，除湿是关键
多运动，运动可以缓解身体的压力，对于器官运作可以起到一定帮助，加快湿气排除身体的速度，同时还可以活化气血，增加身体的水分代谢。
调整饮食，健康的饮食才可以造就健康的身体，因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢，想要去湿气，那么饮食上要清淡一些，要做到营养均衡，少吃油腻以及生冷食物。因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担，使湿越来越严重。
从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况，我们需要掌握透过现象看本质的能力，如果身体“出泥”非常严重，那么则需要反思一下自己的生活习惯，如果有不利于健康的习惯一定要及时改正，毕竟万病始于湿，想要健康的身体首先要做好排湿工作。
破坏角质层、降低皮肤抵抗力，角质层是人体皮肤表面的第一道防线，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快。
但若是频繁洗澡或是过度搓泥是有害的，角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，会大大降低皮肤的保护作用。且水分经皮肤外渗流失的速度至少增加10倍。如果是过敏人群，还会增加过敏的几率
在洗澡的时候，很多人会搓皮肤，这样能将皮表的污物、汗渍连同“泥条”脱落下来，这些“泥条”你不可能一次就能除尽，不过别担心，没被搓掉的深层角质细胞在你下次洗澡的时候又会被搓掉，过分搓“泥”只会导致表皮过于薄嫩而得病。
关于洗澡的频率，在天热的时候可以洗勤快些，天冷时，则可以减少频次。此外，皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞病、银屑病、湿疹的患者洗澡的频次不宜太勤。
