Question

为什么晚睡也一定要早起

Answer 1

　　晚睡早起会造成睡眠不足而危害身体健康，熬夜也会严重损害人们的健康。晚睡早起对人绝洞的健康影响有以下几个方面：

　　一、晚睡早起的人会出现疲乏无力，头晕眼花，全身不舒服的症状，也会出现消化功能不良而导致厌食等孝宏神症状。同时巧亏也会出现记忆力下降，学习成绩差以及工作中容易出错等问题。

　　二、晚睡早起会引发慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病等，也会出现植物神经紊乱以及脑神经衰弱等疾病。

　　三、经常熬夜会诱发猝死的风险，严重威胁人们的身体健康。

Answer 2

有两种原因1、生理性原因：比如有的人身体比较好，睡眠质量比较高，虽然每天晚上睡的时间会比较短，但是能够很快地进入深层睡眠，大脑会完全得到放松和休息。因此虽然睡眠时间看起来不长，但睡眠的效率和质量非常高；

2、病理的原因：常见于身体出现激素水平的异常，导致人比较兴奋，也会出现晚睡早起还不段腊派困的情况。其中比较典型的就是甲亢患者，由于甲亢患者身体里面的甲状腺素水平比较高，握贺促进了身体分解代谢比较旺盛，提供的能量比较多，但时间长了以后，对身体总体还是有负面影响。如果皮质醇分泌增多，也会出现这种情况，患者会出现兴奋，晚上难以入睡，睡的晚，但是早上起来又格外的早。出局孝现这两种病理的情况时，都应该及时到医院里找医生来诊治。

Answer 3

首先在心里给自己好则下一个目标，规定自己一定在这个时间起来，同时也设定闹钟，加强一下效果， 开始执行的第一天你一定要起来，有了第一天，相信会办的到的，当然这个心里的作用都重要，友态棚我自己就试过，过了一星期，你想不起来都不行了，闭搏到了那个时间你就会自然醒来了。

Answer 4

因为太晚起来的话，会觉得睡不醒了，缺觉，感觉不是太好。

Answer 5

因为生物钟成习惯了