Question

蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好？为什么呢？

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Answer 1

蜂蜜主要是蜜蜂采集新鲜花朵，将花蜜中的多糖物质转化为人体可吸收的葡萄糖、果糖、维生素E、人体所需氨基酸等多种维生素和多种矿物质。可以说是保健养生的饮料，随着科学技术的发展，蜂蜜也分很多种，有槐花蜂蜜、枣花蜂蜜、荔枝蜂蜜、油菜蜜等。也可以根据自己想喝的蜂蜜和自己的情况选择自己的口味和养生功效。日常生活中最常见的酒法是把蜂蜜浸泡在水里。这里的人有疑问。蜂蜜水到底什么时候才适合喝？早上喝还是晚上喝？很多人认为这两个时间点在早上喝比较合适。

但是无论是中老年人还是其他群体，健康的方法都不建议早上这个时间段喝蜂蜜水。早上我们刚起床的时候，确实需要补充水分，但这时营养丰富的蜂蜜水也含有近50%的果糖，热量也比较高，所以喝得越多，对血液循环越不利。尤其是早上血液比较稠的时候，对机体的血液循环更不利。对胃肠的工作也会带来很大的负担，增加便秘的发生。所以早上喝蜂蜜水不好。相反，建议晚上睡觉前几个小时适量饮用蜂蜜水，不仅有助于缓解精神压力，还能有助于一定程度的睡眠效果。不仅是晚上，你们还可以在两顿饭之间喝。

这样不仅可以补充营养，还可以补充能量。那糖尿病患者经常喝蜂蜜水。对健康好还是不好？糖尿病患者主要是机体胰岛素分泌不足、体内内分泌紊乱引起的慢性病，该疾病的特点是伴随着糖友们的一生。血糖控制不稳定的话，糖尿病并发症的概率也会提高。蜂蜜水如果是溶胶物质，糖分可以占90%左右，果糖可以占50%左右，属于高热量高糖分的饮料不仅对体重有害，还会增加患上肥胖、心血管疾病等其他疾病的风险。另外，患有痛风的人或喝高尿酸也不好。蜂蜜中的嘌呤含量不高，但热量和糖分不少。大量糖分进入气体会产生尿酸，增加痛风发作的概率。

Answer 2

早上喝蜂蜜水比较好。因为蜂蜜可以有效排毒，早上喝一杯蜂蜜水后上厕所，可以把身体毒素排出来，晚上喝蜂蜜水，毒素会堆积。

Answer 3

当然是早上喝更好了。因为早上喝的时候能够更好的吸收蜂蜜里面的一些营养物质，帮助人体补充糖分，还能缓解便秘，那如果晚上喝的话，不仅对牙齿不好，而且还会造成身体发胖。

Answer 4

当然是早上喝好了，因为早上喝蜂蜜水可以润肠通便，让大家的排便特别顺利。

Answer 5

蜂蜜水应该是在早上喝比较好，因为早上的肠胃还是特别的脆弱，这个时候喝蜂蜜水可以起到保护作用。