Question

长期熬夜有哪些危害？

Answer 1

长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。
1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。
2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
3. 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
5. 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的。

Answer 2

长期熬夜所带来的危害

1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑胀，注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳，精神不振，进而造成免疫力下降，感冒，胃肠道疾病，过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3.长时间熬夜还可使人们出现失眠，易怒，健忘，焦虑不安，神经质等亚健康症状。

4.晚上11点-凌晨3点为美容最佳时间，也是胆，肝充分休息的时间，若这两个重要器官无法得到充分休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现粗糙，粉刺，暗疮，黑斑等现象。

5.长期熬夜对女性的危害有肥胖，皮肤受损，免疫力下降，还会出现内分泌失调进而引发各类妇科疾病，对男性的危害有头疼，皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量，数量以及成活率，这会对日后男性的发育造成一定影响。

Answer 3

1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑胀，注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳，精神不振，进而造成免疫力下降，感冒，胃肠道疾病，过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3.长时间熬夜还可使人们出现失眠，易怒，健忘，焦虑不安，神经质等亚健康症状。

4.晚上11点-凌晨3点为美容最佳时间，也是胆，肝充分休息的时间，若这两个重要器官无法得到充分休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现粗糙，粉刺，暗疮，黑斑等现象。

Answer 4

熬夜危害太多了，首先说皮肤肯定变得暗沉，出现黑眼圈，另外出整体的气过来说肝脏受损，因为干燥通常是在晚上代谢活动的，你不好好长长期熬夜不好好的休息，肝脏就无法好好的代谢，另外种神经系统来说，长期熬夜，脑细胞得不到正常休息时间，长会导致神经衰弱，再重新涨来说，心脏在夜间跳动是很慢的，他属于一种休息，装在这里长脚也心脏也超重，复合因子长及危害。危害的就是全身的器官，总之来说千万不要熬夜，熬夜的危害非常严重。

Answer 5

长期熬夜，有哪些危害长期熬夜对身体不好。