Question

身体很虚弱怎么恢复？

Answer 1

一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等健脾补肾的食品，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，适量运动，增强体质；

二、可以用补中益气丸、归脾丸、四君子丸、六君子丸等补脾药调补正气，或者艾灸中腕、足三里、气海、三阴交等穴位，调节阴阳调补气血。

Answer 2

身体太虚弱，必须先从饮食上做出调理，可以吃一些热量比较高还有高蛋白的物品，平时多喝一点汤，是可以有改善作用的，身体虚弱的时候应该保持良好的心情，如果天天郁闷是不利于疾病的恢复，身体太虚是需要多休息的，良好的睡眠也有利于恢复身体。

Answer 3

下，根据不同的体质选择适合的食疗药膳。
生活调理：规律作息时间，不要习惯性熬夜。注意休息，避免过度劳累。
适度运动：选择合适的运动，像散步、竞走、慢跑等，坚持运动来增强体质。
保持良好的心态：身体虚弱之人更应该保持心境平和。因为怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，忧伤肺，思伤脾。保持心情愉悦，有助于身体的调理。
药物调理：根据身体虚弱的不同原因，如气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，

Answer 4

身体虚弱的话应该多多吃一点滋补类的食品这样的话对身体会比较好，身体肯定也会需要找好一点。