Question

怎么练好篮球控球技术·····

我天生左撇子····从高中开始打篮球·之前没打过 ··现在很喜欢了····可是我左手急速控球过人或急停都很不错··就是右手控不起球···只能拍拍篮球···更别说急速控球过人或变向了····请问有什么方法能把右手控球练到跟左手一样自如···想在3个月左右时间达到目标···请问每天需要练习些什么···每周需要多少时间来练习····请高手指点···紧急等待中····怎么强化训练我的右手控球技术啊······
我现在就是练一天休息一天···都是练习半小时···就是练练右手原地运球跟胯下左右手交叉原地运球···感觉没什么大的提升····坚持了快1个月了······

Answer 1

给你点具体建议吧
1首先你要规范运球动作，开始时要时刻想着那些要领，比如手指触球而非手心（这一点很重要，你打球后看看手心脏不脏就知道了，要是手心有一个比较面明显的区域比别的地方相对干净就说明你对了），再比如手腕的抖动及手掌的跟随等决不能放松要求。
2然后，要增加手指的力量，街球里面有超低空手指运球，挺难的，慢慢来。你可以在家里地板上铺条棉被在上面练，一个月后撤掉它。
你可以去找一些视频学它里面的一些动作，从简单的开始，动作的脚步，手法，身体移动，重心位置等每一个细节都要看清楚，做明白！不要大概其，那样很容易养成错误的习惯。
3运球跑动。一个小细节：要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就差零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。我以前就不注意，老走步，后来改的。你去看科比麦迪他们运球突破时都是这样的。
4找人单挑，甚至一挑二，一挑三，别以为不可能，我打球时候老单干，经常这样。要是被断了，就要找问题，我是哪里没有处理好，是运球角度，高度，重心位置，还是时机问题等等，总之要多思考，多实践。

Answer 2

你去买个网球, 原地拍球,运球用中间三个手指, 控制球的方向用大拇指和小拇指, 先练左手, 再练习右手. 练一段时间后开始用篮球练.先弓步原地拍球, 然后走动运球, 然后跑动运球, 然后交叉运球. 然后练跨下, 再练变向

Answer 3

右手带球慢跑，熟悉球性。打球时有意识的让右手多控球。再有练习右手控球的脚步，比如右手的上篮脚步、变向等。其实打球很大一部分在于脚步!祝你成功！

Answer 4

我是右手打球的，我那时候想把左手练好，就在打比赛热身前随便拍拍，但是那样的长进非常慢，后来偶尔在比赛中用左手突破，运球，开始都会丢，一直都练不好，但是那时候自我感觉右手好像打得不错，但是一旦运球过全场的时候就发现问题了。
打那以后我就发现要练好运球最好、最快的办法就是拿球快速跑动，最好全场可以连贯起来，全场运球都练好了，基本上运球就没问题了，你练右手是一样的！
而且三个月的时间正好不长不短，相信你可以练好，加油！

Answer 5

篮球这项运动想打好就得先学会热爱这项运动。对它有兴趣。不是说你想打好。设定个目标任务性的去完成它。必须对它有兴趣。多去练习琢磨。篮球技术是无止境的。只能一天天的去提升它。不是一朝一夕的事。还有在练运球的同时别忘记学会分球。这点对以后的打法很重要