Question

怎么样减肥效果比较好啊？

Answer 1

减肥要少吃多运动，尤其是晚上，要吃少，少吃肉，多吃些蔬菜，也可以吸脂减肥，不用每天节食那么辛苦，并且减肥后不反弹。

Answer 2

少吃点零食，例如糖果，薯片。
多吃点蔬菜，少吃肉。
做点适当的运动。不过别过多，一旦运动停止会反弹的么，一天原地跳个100～200下即可，很方便吧。
另外，多睡眠，充足的睡眠也可减肥的。