Question

经常出现视觉疲劳，该怎么去缓解这个症状？

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Answer 1

近些日子，一则“经常出现视觉疲劳，该怎么去缓解这个症状？”的问题，成为了一个热门的话题，我来说下我的看法。眼睛出现疲劳的情况，一般都是因为用眼太多了，比如上班看电脑，下班看手机，这就导致了眼睛的疲劳。然后呢，我们要少去熬夜，要早点睡觉，让自己有充足的睡眠时间，这样才能够保持更好的精神。最后，可以去多吃一些能够保护视力的蔬菜，或者是一些维生素片之类的。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

一.少看电子设备屏幕

眼睛出现疲劳的情况，一般都是因为用眼太多了，比如上班看电脑，下班看手机，这就导致了眼睛的疲劳。所以，我们要少点去看电子设备。上班要看是没办法的，但是下班之后就可以去尽量的不要总是玩手机，可以去散散步之类的。

二.保持充足的睡眠

然后呢，我们要少去熬夜，要早点睡觉，让自己有充足的睡眠时间，这样才能够保持更好的精神。如果你总是在半夜两三点还在玩手机，早上七八点就上班打工。那这样的情况之下，你的眼睛没有得到充分的休息，自然会导致眼睛的疲劳。

三.补充营养元素

最后，可以去多吃一些能够保护视力的蔬菜，或者是一些维生素片之类的。这些东西都是可以去有益于我们的眼睛的，所以是可以去买一些来吃一下。                            

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。大家看完，记得点赞，加关注哦。

Answer 2

用眼药水。因为我经常会视觉疲劳，每次都会用眼药水，而且眼药水可以起到缓解疲劳的作用，所以应该滴点眼药水。

Answer 3

可以在出现视觉疲劳的时候经常眺望远方，也可以准备一瓶眼药水，在视觉疲劳的时候滴眼药水，还可以在眼睛疲劳的时候做眼保健操，也可以轻轻的按摩自己的眼睛，这几种方式都可以缓解视觉疲劳的症状。

Answer 4

这个时候一定要闭上眼睛，让眼睛休息一会儿，或者是走到窗户跟前眺望远方，最好看一些滤纸能够快速的缓解这个症状，也可以静下心来做一个眼保健操，也能够有效的缓解视觉疲劳，也可以经常吃一些维生素和胡萝卜，也能够有效的缓解视觉疲劳。

Answer 5

调整好自己的作息，不要熬夜，有充足的睡眠，不在特别黑的地方玩电子产品，眼睛感到疲乏的时候，应该进行远眺，看一下绿色的东西。