Question

有效的减肥方法你知道的有哪些呢？

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Answer 1

有效的减肥方法是控制饮食，保持营养均衡，同时要早睡早起并配合合理的运动。

Answer 2

多运动，经常的运动也是可以达到减肥的目的，对自己减肥非常有帮助，可以减轻自己的体重，还有注意合理的饮食，不能吃比较油腻和辛辣的食物，油炸食物也不能吃，这种才可以帮助自己减肥，搭配起来减肥的效果会更好。

Answer 3

将跑步跳绳和游泳等氧运动与机器训练等无氧运动相结合。保持健康作息规律，多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，不吃高脂肪高热量食物。

Answer 4

我所知道的有效的减肥方法，就是通过自身的努力，去严格控制自己的饮食。然后坚持去锻炼，这样才能够达到减肥的效果。

Answer 5

最有效的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。首先要减少热量的摄入。第二是要坚持不懈的运动。二者搭配才能健康减肥。