Question

晚上不吃饭真的能减肥吗？

Answer 1

这个真不一定。如果中午吃饭过多的话，晚上不吃饭也不能减肥。每顿饭正常吃晚上稍微少吃一点，是减肥的最好饮食方法。

Answer 2

短时间内会有效果，但一段时间后代谢率下来就会出现平台期，这是个恶性循环。且人也不可能一辈子不吃晚饭，一吃就会反弹。

Answer 3

凡事皆有限度，千万不要做物极必反的事情。现在有些人认为晚上不吃饭能减肥，能长寿，说得神乎其神。
其实不然，美食应该享受，注意适可而止，不暴饮暴食就行了。我不建议晚上不吃饭减肥。
不吃饭，应该是有损健康的。
胖是因为吃得不对，简单说，就是该吃的没吃，不该吃的吃多了。
好好研究一下，不能人云亦云。饿了肚子，损害了健康，划不来。

Answer 4

晚上不吃饭能够有效减少热量摄入，但是对肠胃会造成负担，练习少量摄入一些水果蔬菜少吃点主食没有问题的。

Answer 5

晚上不吃饭能减肥，但是对身体不好。