为什么我早上自然醒,然后起来还是感觉有点困?大家都是这样吗?

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百度网友3db4d6a
2011-05-25 · 超过26用户采纳过TA的回答
知道答主
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原因有很多:
1.你可能睡得很晚,比如过了十一点,即便你第二天早上睡到八九点自然醒的也会感觉很困,人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠,所以最佳的入睡时间是十点半左右,再晚了就会影响睡眠质量。
2.可能有没有完成的任务,自己给自己或者别人给我们定的任务如果我们不及时完成的话,虽然我们知道还有时间去完成它,但是如果预期目标没有及时达到的话我们的内心会很不安的,这也会影响我们的精神状态。所以最好是做到今日事今日毕。
3.较长时间没锻炼了,大脑缺氧。如果是这种情况呢,建议坚持每周保证一定量的运动时间,这样就可以让我们的脑细胞有更充足的养分,而精力旺盛了。
可能还有其他的很多,再想到了就跟你交流吧!
简单开心的孩子
2011-05-27
知道答主
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我有时候也这样,自然醒应该是你的生理闹钟到时间了,就是说你平时大概也是这个时候起来的,还是感觉困是因为你前一天比较累,本来应该需要比平时更多的睡眠,结果你自然醒,不够睡,所以会这样,起来以后,洗一个冷水脸会清醒一点的,我平时就是这样做的,你也试试吧
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阿米糕
2011-05-25
知道答主
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因为刚刚醒来时血液循环还处于比较慢的程度,无法带给身体各个部位足够的氧气,所以会觉得还有点困,一般动几下就好了
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JackCED
2011-05-25 · TA获得超过154个赞
知道答主
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这可能说明你最近一段时间有点脉虚,也就是说体质不太好 但具体情况要看你的晚上睡眠质量,以及你的这种困意持续了多久,一般五到十五分钟内属正常
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gwfwfff
2011-05-25 · TA获得超过9696个赞
知道大有可为答主
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根据你所述,从中医来说,可能你身上的湿气较重,建议喝红豆薏米粥:每天用干红豆薏米各50克,用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可以煮),先连服用一个星期,后逐步减少即可。
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