Question

气血不足应该怎么调理身体?

Answer 1

气血不足可通过几个方法进行调理
日常多吃一些补气补血的食物，如：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝等
适当的运动。运动能促进身体的气血循环，还能增强体质

Answer 2

当气血不足时，要及早治疗，尽早调理，在饮食上，要以清淡饮食、调理脾胃为主，不要过多食用辛辣、油腻食物，如葱姜蒜，可以喝粥多吃菜，对于调理脾胃有帮助，脾胃功能恢复后，气血也会有进一步调整。。

Answer 3

气血不足的人。应该靠食物来补充。多吃一些大枣，红豆等一些营养品，病从口入。祸从口出。所以说身体是靠补出来的。

Answer 4

气血不足的人容易，手脚冰凉，得内外调补。外在加强运动，增加身体抵抗力。内在靠食物调补，多吃红枣阿胶燕窝之类的食物。

Answer 5

你好不了祈雪不走，一般可以用中草药来调理身体。黄芪是非常好的补气类药物，平常可以泡水代茶饮或者熬汤时加入一些进行食用，也可以适量食用一些补血的药物、食物，比如大枣、核桃、阿胶、黑芝麻。