Question

气血不足应该怎么调理身体?

Answer 1

气血不足，应该每天适当的吃些大枣红糖，黑芝麻。黄芪党参泡水。还可以吃些桑葚。等等，这些都是补气血的，每天还要可以适当的锻炼身体，养成早睡早起的习惯，心情要快乐，这样才会更好的调理气血不足

Answer 2

气血不足要进行调理，可以使用补气血的食物，红枣、枸杞、鸡肉、当归、元肉、黑米、桑葚。核桃，芝麻，等等食物有补气血的功效。平常也要多注意锻炼，才能够增加血液循环，能够提高免疫力.才能让身体变得更健康。

Answer 3

黄芪是非常好的补气类药物，平常可以泡水代茶饮或者熬汤时加入一些进行食用，也可以适量食用一些补血的药物、食物，比如大枣、核桃、阿胶、黑芝麻。

Answer 4

气血不足调理身体，通过食物调节，多吃一些补铁食物、叶酸和维生素B12。饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的时令瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣食物。适当做一些舒缓的运动，强身健体达到调理气血不足。

Answer 5

气血不足时要多吃一些高蛋白的食物，例如牛羊肉、动物肝脏、牛羊肉等。另外也可以服用当归补血汤进行调理，制作方法也很简单，就是用黄芪和当归煮水喝。平时要多吃红枣、桂圆、红豆补血食物。