Question

腰怎么抽筋了

本人24岁，没什么病史，昨天晚上睡觉突然不敢转身，一翻身腰就抽筋的不敢动了，早上上班，走在路上，腰又突然抽筋了，腿一下子瘸了一下，还不到一分钟，又抽一下，现在一直疼着呢，不过能受得了，请问这是怎么回事，这种情况下该怎么办

Answer 1

有可能是疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，还有种可能就是缺钙，你这个年龄应该就是属于这几种把，所以啊，还有就是要多注意自己的坐姿，不要弯着背坐半天，对腰部不好，我知道的就这些了，多注意身体，熙南一卡通

Answer 2

腰疼，抽筋
寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。 民间治疗各种腰痛的验方有： 当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 。

Answer 3

引起腿脚抽筋抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善，立即去医院检查

Answer 4

这个可能要看看是不是肾功能的问题导致的， 另外是不是有腰部劳损，吹冷风的问题导致的，都是可能影响的了
注意休息及保暖，清淡饮食忌辛辣及油腻食物，多喝水促使排尿。

Answer 5

恩……这个问题好猥琐 ，教你10种方法。1、使劲用自己的脚指头住前蹦。2、抬腿5分钟。3、睡一夜沙发。4、游泳。5、巨烈运动。6、保持一个痛苦的姿势。7、将脚放入水中。8、用手拉着脚指，注意，身体往后拉，如果觉得很痛苦，就请不要试！9、把腿夹在肚子后面，再往前勾。10、拿一根针，插在脚心中间！这个比较危险，如果插得不好你将失命！！！请勿尝试！！！！！！！！！！