Question

大前锋具有的职责有哪些

Answer 1

　　大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。以下是我为你整理的大前锋具有的职责介绍，希望能帮到你。

　　大前锋具有的职责
　　大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。

　　其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。随着现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。

　　一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
　　大前锋具有的特点
　　大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。现役球员之中，邓肯是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，他的45度打板是他的标志性动作。不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。

　　此外，卡尔-马龙(Karl Malone)则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔(Kevin McHale)。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，

　　不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

　　在NBA中前锋的位置和其他位置有着明显的区别 ，有时他们被叫做大前锋 ，有时叫做攻击性前锋， 在任何一只球队里作为一名攻击性前锋， 他的体格和力量应该比其他队员突出一些， 在NBA中他们更应该具备抢篮板球和防守的突出特点， 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。
　　大前锋的几种技巧
　　摆脱接球

　　大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，大前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是大前锋非常关键的技术。

　　1、两动的摆脱接球：

　　利用变速摆脱防守

　　一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。

　　反跑

　　大前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是大前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

　　2、三动的摆脱接球

　　从三秒区一带开始，倚着防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。

　　3、变速、变向摆脱接球

　　对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。

　　4、到防守人的身后突然摆脱接球

　　大前锋先向底线移动，让对方以为大前锋要溜底，此时大前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。

　　注意事项

　　1、大前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。

　　2、大前锋在接球的瞬间，要观察防守人的脚步，看对方那一只脚是前脚，然后快速向对方前脚方向突破。一般来讲前脚和手是一致的，左手在上防守，左脚一定是前脚，右手在上，右脚一定是前脚，所以大前锋在接球时不需要去看对方的脚，只要判断好对方的双手是哪一只手在上，就可以从这个方向突破了，不要着急，看清楚对方的防守态势再行动。

　　3、如果在突破时要做连续假动作，必须注意“快—慢—快”的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。当大前锋把球传给中锋以后，防守人大前锋的防守人回去协防时，大前锋要根据防守人回去协防的方向来决定自己的摆脱和插入，如果防守人是右转身回防，大前锋就要向左边摆脱或插入接球。如果防守人是向左转身回防，大前锋就要从右边摆脱或插入接球，这样移动，防守人一般看不见大前锋的跑动情况。

　　掩护

　　后卫、大前锋和中锋之间需要做掩护，队员三人一组三角站位，后卫持球。右大前锋摆脱接后卫的传球，后卫做切入假动作后向反方向去给左大前锋做掩护。

　　注意事项

　　左大前锋要向下移动，等后卫掩护上以后才能上提拉出，这就是掩护质量，如果左大前锋提前移动，对方就会容易破解掩护，掩护就没有了质量。掩护以后有两个机会点，第一个机会点出现在被掩护的队员身上，第二个机会点出现在去做掩护的队员那里。

　　一般来说，去做掩护的人出的机会最多，他掩护完后立即转身切入篮下往往会出现空位，由于第二个机会比较隐蔽，防守人一般都会只注意第一个机会点的防守，所以要特别注意在掩护以后把球传向第二个机会点。这里说的掩护包括侧掩护、后掩护、定位掩护等各种掩护形式，原则基本一致。

　　抢篮板球

　　大前锋在强侧抢篮板球比较容易做到先挡后抢，因为进攻队员就在自己的身边，很容易形成条件反射式的挡人篮板的动作。

　　一般来讲，丢失篮板球的地方主要出现在弱侧防守地区，这是因为防弱侧的人没有挡人的意识或者没有很好地去挡篮板球。因为弱侧地区的防守人大多处于协防状态，距自己的防守人有一段距离。当对方投篮之后，弱侧的防守人往往不会先去挡人，而是直接奔着球就去了，对冲抢篮板球的人没有任何干扰和阻挡，造成弱侧地区成为对方冲抢篮板球的重灾区。正确的方法是，弱侧地区的防守人在投篮的瞬间，要把注意力放在自己的防守人身上，平时防守要人球兼顾，既要看人又要看球，而唯一不看球的时间就在此时此地，一定要先挡住自己的防守人，再找机会去拿篮板球，即使没有机会拿到球，也不让对方当抢到，可以等球掉到地面上再拿都行。

　　篮球中锋的配合

　　如果大前锋摆脱接球后从45度向底线突破后，中锋要上提给大前锋拉出空间，同时准备接大前锋的突破分球后进攻。如果大前锋向腰上突破，中锋要向下来开位置，给大前锋突破，同时，做好大前锋突破传球并接应的准备。

　　传球

　　1、要学会传抢篮板球后的一传，一旦抢到篮板球，要及时准确地把球传给后卫发动快攻。

　　2、要提高在阵地进攻当中把球传给中锋的技术，在同等条件下，大前锋必须把球传给内线中锋，因为内线的攻击力更强，更容易得分，更能造成对方犯规。

　　3、大前锋接球后如果判断自己没有进攻机会，不能持球在那里耽搁，要快速回传给后卫，并快速移动寻找二次接球进攻的机会。

　　4、大前锋在长传发动进攻后除了自己打快攻外，还要学会在快攻机会不好时稍作停顿，等待后面快速插上来的中锋，并在隐蔽自己战术意图的前提下，把球传到插上的中锋手里发起新一轮进攻，不可一味地往前猛冲猛打。

　　5、大前锋在快攻发动时，当后卫接应一传受阻，大前锋可运球快速推进，一旦后卫摆脱防守后，大前锋要把球传给后卫，自己快下，准备接后卫的传球后上篮，不可自己一条龙推进前场，毕竟运球没有空手跑动快。

　　6、大前锋要提高自己突破分球的能力，大前锋一般都要担任冲锋陷阵的任务，防守一方会集中重兵加强协防，一旦有机会突破后肯定会遭遇包夹协防，此时大前锋不可吃独食，要冷静观察防守态势，并伺机把球传给同伴，完成助攻。

　　投篮

　　大前锋除了突破能力极强外，还应该是一个中远距离投篮的高手，百步穿杨的功夫是世界上很多优秀大前锋的投篮风格。不可设想，一个没有准头的大前锋能够担当重任。所以大前锋既要苦练三分远投，成为一名篮球场上的狙击手，还要近距离发炮，伸手就可命中，既要定点投篮，又要在移动当中快速变向中一剑封喉。如果大前锋投篮不准，你就不配成为大前锋，大前锋至少应该成为一支球队中投篮最准的人，否则你如何立足、如何在篮球场上混。

　　

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