Question

考试前，家长可以帮孩子做些什么

Answer 1

    每个孩子从小到大，都要经历无数次考试，父母作为陪伴者，也是经历着一场场比赛。小到测验、周练、月考、期中期末考试，大到小升初、中考、高考，一路走来，作为家长，为孩子摇旗呐喊、做好后勤、调整心态，是必不可少的功课。

    家长怎样做，才更有效呢？总结这些年的经历，有下面要注意的事项，与家长们共勉。

  1、饮食方面，一定是平时吃什么，考试那几天也吃什么，不要忽然大量上肉蛋等高热量的食物，一则过分重视给孩子的情绪造成压力，二则万一和平时不同，孩子吃下后胃里不适应，影响考试时的身体状态。

  2、关注孩子考什么试，检查考这场试需要的准备的文具和必备品，做好这些小事远比告诉他认真对待要实用的多。

3、考场情况千变万化，如同上战场，紧张在所难免，提前进教室后，让自己静下来，做几组深呼吸，可以平缓心境和压力。

4、敲黑板！这种情况很少遇到，但绝非没有，告诉孩子:考场上如果旁边的同学答题速度非常快，或者提前交卷，甚至除了你所有人都已交卷，时间还绰绰有余，必须，告诉自己，不看别人，按照平时的章法和时间安排答好自己的卷子，真正做到“眼里只有自己答题卷”。

5、考前孩子如果身体不适，戴上餐巾纸，以防流鼻涕咳嗽，没有纸擦。如果有低血糖，戴上几颗水果糖等等，依孩子的情况做好这些细节准备。

6、对很有把握考试，告诉他已经跑在前面，平稳发挥即可，对弱项考试，一定是多鼓励，设好底线，力争多拿些分数回来。

    考试并不能决定一切，但每次考试都是一次成长的过程，考完及时总结，找出最适合自己的方法，家长也有必要与孩子多交流这方面的感受，共同进步。

    祝每位莘莘学子都能把平时苦练的十八般武艺在考场中发挥出来。