Question

哺乳期，乳房太大，下垂咋办？

Answer 1

女性喂奶后胸下垂可以通过运动锻炼来恢复，也可以通过手术的方法复原。
哺乳结束以后乳房萎缩，出现胸部下垂。
哺乳结束以后，建议适当减去多余的脂肪，减少脂肪含量有助于减少乳房重量并使皮肤的回缩，使胸部恢复到原来的形状。
轻微的胸下垂可用加强胸部肌肉锻炼的方式来改善，如平板支撑、举轻哑铃等动作，增强胸大肌的力量有助于提升乳房，保持乳房优美的外形。
建议在专业人士的指导下进行锻炼。乳房下垂严重时，可进行乳房修复术治疗，以改进乳房形态、恢复良好的乳房外形。
最终的解决哺乳后胸下垂的问题，需根据具体的要求和具体的情况，做最恰当的选择。

Answer 2

哺乳期乳房下垂几乎是肯定的，我也是刚哺乳完，没有什么特别的办法，坚持穿哺乳内衣吧，能稍微好点，断奶后再坚持运动看能不能好点

Answer 3

产后乳房下垂的解决方法 生完宝宝乳房下垂怎么办？以下方法可以让产后新妈妈昂首挺胸，做个饱满的女人。。 1。哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，维持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要幸免乳腺炎的发生。。
2。坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处，也能爱护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房四面的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺立。。
3。经常推拿乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行推拿。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项推拿可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。。
4。沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。。
5。可以多吃的食品雌激素分泌增加时，可使乳房更丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调剂雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食品应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。