Question

肝脏不好的人，暴走运动真有用吗？怎么才能科学的调理肝脏？





Answer 1

肝脏是人体的一个重要器官，大家如果不注意做好养肝、护肝的工作，很容易导致肝脏受损，很多肝脏不好的人想通过暴走运动来调理，虽然运动对身体有很大的好处，有防病治病的效果，还能增强人体免疫力，有助于疾病的稳定，但暴走运动真的不适合肝脏不好的人。

肝脏不好的人，暴走运动真有用吗？

肝脏不好的人应该合理的运动才是明智的做法，选择暴走运动反而不利于健康。虽然暴走运动可以迅速的促进人体新陈代谢，但抱着运动是一项高负荷运动，正常人的身体或许能承受，但肝脏不好的人，在运动的过程中会加大肾脏负担，易导致身体各个部位缺血缺氧，如肝细胞局部缺氧或血液得不到供应，就会导致癌细胞坏死，加重病情。

怎么才能科学的调理肝脏？

一、健康的饮食
肝脏不好的人应该要以清淡饮食为宜，多吃清淡、营养、健康的食物，有益于患者的健康，多吃一些新鲜的蔬菜，补充机体所需的营养，促进疾病的恢复。尽量的不要吃一些刺激性强的食物，这些食物也会加重肝脏负担，影响患者的疾病恢复，甚至会加重病情。

二、适当补充微量元素
肝脏不好与营养缺乏有一定的关系，尤其是当体内缺乏微量元素时，影响到您的健康，多吃富含微量元素丰富的食物，更有利于疾病的恢复，对肝脏也起到很好的调理作用。

三、戒烟戒酒
烟酒对肝脏的损害是非常大的，想要更好的让肝脏得到调理，应该及时的戒烟戒酒，除此之外，尽量不要熬夜，要养成有规律的作息，保持充足的睡眠，更有助于护肝、养肝，促进疾病的恢复。

肝脏不好的人如果不重视，不积极调理，将会面临肝细胞坏死以及代谢功能障碍等疾病，因此，肝脏不好的人必须要积极的治疗，尽量不要进行暴走运动，暴走运动不管是对正常人还是肝脏不好的人都会加重身体负担，不利于保养。

Answer 2

暴走运动没有用，肝脏不好还是要通过食补，应该吃清淡的食物，要多吃菠菜，油菜，豆腐，平时不要吃得太油腻，不要喝酒，不要吃高油高热量的食物，要早睡早起，不要熬夜，不要生闷气，每天可以适当的去走半个小时这样才能调理肝脏。

Answer 3

没用，这样的运动方式只会加重身体的负担。可以通过饮食的方式来调理自己的肝脏，而且一定要注意排毒，多喝水，这样就可以起到调理肝脏的效果。

Answer 4

暴走对脂肪肝有用。需要保持健康的饮食和作息时间，同时还要加强锻炼，配合药物治疗来进行调理。