Question

45岁女性怎样保养，看上去年轻

Answer 1

45岁 女性怎么保养：
1.早饭要吃好。早餐对于人身体的重要不言而喻。对于四十岁的女人来说尤为重要。请你不要因为工作、生活的压力而忽略早餐，在街上胡乱买一个煎饼或快餐填饱肚子的方法也不可取，在家里吃馒头、炒菜、喝粥才是最佳选择。
2.要有自己的工作。工作中的女人是美丽的。不管你做什么工作，只要这份工作能带给你快乐即可。不要做全职太太，更不要把全部精神寄托在孩子和老公身上而失去自我。要从工作中去
3。建立自己的朋友圈。不要在工作之余把全部身心都放在家里。要有自己的空闲时间去建立自己的朋友圈。和自己的闺蜜偶尔吃饭、聊天、逛街。会让自己心情放松。
4.和爱人和谐相处。四十岁的男人处于人生鼎盛时期，是人生的第二个春天。此时，四十岁的女人要学会和爱人相处。不依赖、不矫情，性情要温婉，注意沟通方式，要学会尊重爱人。爱，会让你更加光彩耀人。
5.重视脸和手。四十岁女人的皮肤在走下坡路，这是毋庸置疑的。我们要做的就是使我们的皮肤减缓衰老。可以每天晚上自制面膜，但更要注重手的护理。最好的办法，手只要接触过水后就立刻抹上护手霜，非常有效。
6.用书滋养心灵。“腹有诗书气自华”。四十岁的女人不能不读书。读哪些种类没有限制。但是，不能在周围的人讨论起某些话题时，你压根不知道说的是什么。读书，可以让四十岁的女人魅力指数晋级。
7.找到适合自己的锻炼方法。不要在吃完晚饭过后就坐在家里看宫廷剧。骑行、游泳、走步、广场舞、瑜伽，总有一种运动是适合你的。运动可以不仅可以使你心身体健康，更重要的是可以保持好的体型，增强自信。
8.补充营养素，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍☑金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。

Answer 2

俺娘四十一啦,看起来特年轻..哦哦-- 嘿嘿,差不多和妈妈一样大的阿姨, 说说我妈妈的办法咯.. 首先,要吃的好,各种东西都要吃到,多吃蔬菜水果,我妈就经常没事啃点苹果黄瓜啥的 .. 然后,注意防晒,俺娘就常说现在她这个年级一晒就黑,还容易出晒斑,所以你上班下班出去玩千万注意阳光咯.. 还有,脸部的美容保养很重要,我妈晚上洗脸护肤至少要半个小时阿.. 先用温水仔细洗干净,然后用凉水在脸上扑两下.. 选一套适合你自己肤质的保养品,洗完脸就一种一种抹上,当然是一个牌子的最好,不要几个牌子混着用.. 抹完了轻轻按摩几分钟促进吸收.. 我妈每天都在睡觉之前喝一粒养生堂的维E,她说很管用呢..千万注意早睡早起,我妈为了她的脸从来不熬夜,嘿嘿 保持自己快乐的心态是最最最重要的,我妈整天乐呵呵的,精神状态好了自然就年轻啦..祝阿姨漂漂哦!!!