Question

有哪些食物是清理血管的呢

Answer 1

通过吃水果和蔬菜清理血管，具体如下：
第一、水果，可以通过吃苹果，因为苹果当中还有大量的维生素C以及维生素E，对于维持血管弹性，预防动脉硬化有较好的帮助；
第二、鱼，鱼当中含有不饱和脂肪酸，特别是深海里面的鱼，可以减少血液里胆固醇的积累，从而降低心脑血管疾病的发生；
第三、茶，茶里面还有很多的茶多酚，具有抗氧化的作用，从而减少了血脂的浓度，改善血液黏稠的现象，预防动脉硬化以及血栓的形成；
第四、坚果，坚果含有很多的亚油酸，能够减少血液里面的胆固醇含量，这样对于预防动脉硬化也有帮助，还可以吃海带，海带里面含有很多的岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，不仅能够避免血栓的形成，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

Answer 2

1
茄子
　　含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

2
洋葱
　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3
苹果
　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4
海带
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。