Question

两岁的宝宝晚上睡觉前喝奶，对发育有哪些帮助？





Answer 1

两岁的宝宝晚上睡觉前喝奶，对发育有哪些帮助？

1.有利于提高孩子睡眠质量，但是不要给孩子喝的过多，不然孩子消化功能不好，会造成孩子表现出腹胀积食情况。但是不要给孩子喝纯牛奶，胃肠道适应不了，会表现出消化不良情况。除了喝奶以外，要均衡给孩子搭配饮食，尽量做到食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面营养。在晚上临睡觉之前，可以让孩子喝一杯纯牛奶，这样可以帮助孩子身体补钙，并且还可以帮助孩子身高发育，但是如果儿童有乳糖不耐受现象，这样的儿童最好不要喝牛奶，而应当喝酸奶。

2.牛奶中含有色氨酸，色氨酸主要由血清素组成，可以促进睡眠，帮助身体快速进入睡眠状态，提高睡眠质量，有效缓解失眠症状。补充营养:牛奶富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养物质和矿物质。睡前适当喝点牛奶，有助于补充人体所需的日常元素；预防骨质疏松:钙是人体骨骼的重要成分之一。睡前适量喝牛奶，有助于补充每日丢失的钙元素，有利于维持骨骼健康，预防骨质疏松，还能促进发育期人的正常生长。

3.睡前适当喝点牛奶有助于增加身高，因为没有钙的沉积，身体是长不高的，而钙是骨骼中非常重要的原料。睡前适当喝点牛奶，可以给骨骼补充牛奶中非常高的钙，而且牛奶中的钙磷比例合适，所以吸收率会更高。想要长高，离不开一种非常关键的激素，叫做生长激素，这种激素往往在睡眠时的晚上23: 00到凌晨1: 00分泌达到高峰，而原料离不开优质蛋白质。睡前喝高质量蛋白质含量的牛奶，可以对生长激素的合成起到积极的促进作用，所以睡前喝牛奶可以补充钙质，促进骨骼沉积。

Answer 2

临睡前喝奶不仅能有助于睡眠；还有益于钙的吸收，消化；可以缓解压力；可以促进骨骼发育；也可以增加孩子的抵抗力。

Answer 3

睡前喝奶的话，能够触及他们睡眠质量的提高，而且也有助于钙的吸收，孩子在很小的时候睡着了也会成长和发育，在这样的情况下，能够让孩子更加健康的成长，最重要的是能够让宝宝及时的吸收营养成分，帮助他们健康的成长和发育。

Answer 4

能够提高宝宝的睡眠质量，可以补充钙元素，有利于维持骨骼的健康，还能够增加身高，提高机体免疫力。

Answer 5

给宝宝补充微量元素，给宝宝补充蛋白质，提高宝宝的抵抗力，可以补钙，可以提高宝宝的睡眠质量。