Question

胖的概念

Answer 1

1、胖，是因为脂肪颗粒多或大

瑞典科学家多年研究的结果：成年后的脂肪细胞数量就不会有变化了！

在内脏周围和皮肤下面，脂肪就像泡沫塑料一样聚集，人类有 10 亿到 30 亿个脂肪细胞，但肥胖者的脂肪细胞居然可以多达 100 亿个。

但实际上，脂肪细胞数量只会在儿童期及青春期增长，成年过后，脂肪细胞的数量就基本恒定不变了。

不过，这当然并不意味着不会再变胖，如果我们不好好规范饮食习惯，或是长期久坐不运动，脂肪细胞是可以长大的，做为身体里面最大的细胞，脂肪的细胞可以长得非常非常大！

所以，胖纸们不是脂肪细胞多、就是脂肪细胞大，或是脂肪细胞大又多！

2、小时候胖是小胖墩，长大更容易变大胖墩

如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的机会是 30% 。如果父母双方都肥胖，孩子发胖的机会是50%-60% ！要是因为孩子还在青春期就不减肥，那么过多的细胞脂肪就会跟在身上一辈子，减肥也就更加困难了。

3、减肥，吃什么比吃多少更重要

少油少肉，天天吃草，为什么还不瘦？！！！

因为90% 的人忽略了碳水化合物在体内转化成脂肪的超能力！

就算每一餐都是水煮土豆、清蒸南瓜，把自己搞的像是吃素一样，还是能！吃！胖！的！

减肥时的饮食，除了尽可能把米饭变成粗粮，最好的还是做到减少每一餐的碳水含量，增加蔬菜、水果的摄入。