Question

为什么在工作中会有烦躁情绪？

Answer 1

之前有段时间，我工作特别没有劲头，情绪很烦躁，相信很多人也都遇到过。后来冷静下来，总结出了几点原因。

1、薪资与劳力不匹配。

工资低，但干的特别多。加班没有加班费，隔几天就要值一次班。而且经常性的忙碌，甚至到半夜或凌晨。拿着可怜的固定工资，情绪难免烦躁。

2、没有精神慰藉与肯定。

如果薪资不高，但领导或同事对自己特别赞赏，这项工作只有你有能力去做，内心多少会有虚荣心的满足。起码领导对自己工作满意，得到了肯定与夸奖，即便工作繁重也会无怨。可偏偏没有得到关心和关注，把自己的劳动看成理所应当，既没有口头赞许，也没物质奖励。自然更加委屈。

3、与身边同事差距大。

这个差距不是能力的差距，而是工作量上的差距。大家都是同样的钱，却只有自己累得像牛一样干着数不清的工作，必定有不平衡感，久而久之产生厌烦心理，再来新的工作只会更加烦躁。

4、晋升困难。

有时候人努力工作，除了想多赚点钱，更多是想往上走，得到晋升机会，实现自身价值。例如行政事业单位，工资稳定，无非是想顺利晋升，提高地位，但一样是竞争大，不公平现象多，做再多工作也很难实现，就会有排斥心理，既然无法晋升做那么多工作有什么用。

5、自己勇气不足，不敢脱离现状。

是啊，既然有那么多不公，那么多无奈与委屈，离开这个让自己内耗的岗位，重新寻找合适机会啊。明明已经意识到了上述问题，却没有勇气离开，不能坦然接受，就这么处于纠结状态。既没有找好合适下家又对当前工作排斥，干啥都心不甘情不愿，却又不得不做。在这种纠结状态下，智能更加烦躁。

其实， 外部原因只是催化剂，根源还是在自身。要么踏实工作，勤勤恳恳过稳定生活，要么离开现状，投入新的竞争环境，激活那个活力的自己。这么内耗下去，只会让自己陷入情绪陷阱，无法自拔。

我们不能一下子就能涨工资，不能改变领导的态度，不能平衡同事，我们能改变的只有自己。当工作中遇到过多烦躁的情绪时，就该认真考虑自己的处境了。我一朋友就真的从稳定的工作中离开，投入他热爱而充满不确定性的新环境中了，感觉他就像换了一个人，不见了从前的沉闷，更加活跃，更加努力，也没有抱怨过工作的不公了。我不知道他能不能迅速站稳脚跟，但为他的改变感到高兴，这个改变也促进了他的成长。起码奋斗过！