Question

血液很重要，吃哪些食物能对血液有帮助呢?

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Answer 1

血液的重要性可想而知，如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险。再或者，由于外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液变脏、变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。所以，血液的好坏会直接影响身体健康，简单点来说，身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系，下面就给大家分享几种对血液有帮助的食物。

1.圆葱（血液的油漆稀释剂）

洋葱，也就是常说的圆葱。它是唯一含有前列环素A的蔬菜水果，与此同时含有原儿茶醛，二者可以软化血管，降血脂;它还能够降低血液黏度，提升血液总流量;降低胆固，防血栓。

2.红萝卜(毛细血管的软化剂)

红萝卜中含有的三奈酚、原儿茶醛等，可以降低血脂和提升冠脉血液总流量;它含有的无机盐，有利于改进动脉硬化。

3.蒜头(血液的清工院)

工业生产和交通出行的迅速发展趋势，所产生的不良反应是铅的危害。蒜头可以降低血液中铅的浓度值，降低铅对中枢神经系统的伤害。

4.燕麦(血液的瘦身减肥剂)

燕麦不但可以给脂肪减肥，还能够给血液减肥瘦身。燕麦中含有水溶膳食纤维、皂甙、身体必要的8种碳水化合物、镁、酚酸类化合物等，这种物质可以降血脂、降低胆固醇、减肥瘦身、抗氧化性，保持血液的身心健康。

5.茄子(毛细血管的补丁包)

茄子中，含有维生素P、维他命C、皂草甙、钙、磷、镁等成分，在其中维生素P可以提高毛细血管的延展性，降低延性、透水性，避免血管破裂和流血。别的成分可以降低胆固，避免血栓的形成。

6.粗粮

预防高血压一项调查数据显示：参加者10年以来，每日都吃些粗粮，其患有血压高的几率降低了4%。降低4%，听起来并不是多少的益处，但由于血压高会导致心脏病发、脑中风和很多别的健康问题。因而，每一大步都对身心健康有一定的协助。粗粮中，含有多种多样身体必须的营养元素及草本花卉甲基纤维素，如铬、锰在全谷物、豆类食品、干果中含量最大。假如用欠缺这二种原素的精饲料，去饲养大白鼠及新西兰兔，小动物就很容易产生心肌梗塞。而绿色植物纤维能提升胆固的排出，使血胆固含量降低。

除开这种食材外，平时也有奇异果、包心菜、蜂胶胶囊、山参、紫菜、黑木耳等食材对血液身心健康有益。

Answer 2

有些食物食用有助于促进血液循环，例如薏仁、花椰菜、木耳、莲藕、胡萝卜、甜菜、苦瓜等，除了食用这些健康的食物，经常运动、多喝水也是有助于血液排毒。

Answer 3

薏仁。把薏仁煮水或者煮汤喝，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。花椰菜。花椰菜是很好的血管清理剂。

Answer 4

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多吃一些豆制品和奶制品，多吃一些坚果类的食物，还可以多吃一些动物的肝脏，但是不要吃太油腻的食物，注意营养的均衡搭配，这样对血液有帮助。

Answer 5

猪肝，红枣，枸杞，人参，阿胶，这些食物对血液都是有好处的，对身体也是有好处的。