Question

吃什么食物可以降低血压啊？

Answer 1

在日常的食物中主要有以下几类：1、大蒜和洋葱，大蒜和洋葱含有大量的腺苷，这种物质能够使血管扩张，降低血压。2、芹菜，芹菜中含有降血压的成分，有比较好的降压效果。

Answer 2

含有高纤维类的食物可以降血压，如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西兰花、竹笋等。

Answer 3

很多，青稞、玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等 蔬菜: 芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜都可以

Answer 4

吃一些叶菜类的食物，例如芹菜，茼蒿，苋菜，韭菜，黄花菜，菠菜等，还可以吃一些根茎类的食物，比如椒白芦笋萝卜胡萝卜

Answer 5

吃木耳，喝小米粥等可以降低血压