Question

吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况？有推荐的吗？

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Answer 1

血液粘稠是临床常见病。这通常是由于饮食不良或过度食用一些脂肪、甜味和风味食品以及大块肉类食品，导致血液粘度高和血脂异常。而对血液粘稠度高往往会导致动脉硬化板形成和脑血栓形成、脑梗死等心血管系统疾病，而对血液粘稠度高的食物应该吃什么？大致有以下几个方面。

如果血液粘稠的患者想要调节自己的症状，他们需要了解疾病的原因，以便制定更合理的调节计划。一般来说，引起血液粘性症状的因素主要有：长期食用高脂肪食物、缺乏运动、体内水分不足、吸烟和饮酒的不良习惯，长期处于压力过大的人容易出现血液粘性症状。对于血液粘稠的食物主要是避免食用过于油腻。肉、蛋、牛奶都可以摄入。你的饮食量应该平衡。避免摄入过多这些营养素，保持饮食平衡。

茄子中所含的皂甙也非常多，而且在一定程度上降低了血液中胆固醇的含量，所以茄子对于一些患有高血压动脉硬化的人来说，是一种非常好的食物。辣椒在所有食物中所含维生素C的比例最高，维生素C可以改善人体微循环，减少毛细血管脆性，同时维生素C还可以降低胆固醇含量，是一种天然低脂食品。然而，在进行运动时，必须控制好运动的强度，并在运动后进行补水。

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Answer 2

黄豆，黑木耳，猕猴桃，洋葱，菠萝，西红柿，猕猴桃当中含有丰富的维生素C，能够起到调节血脂的作用，黑木耳能够抑制血小板的聚集，也能降低血液粘稠度。

Answer 3

吃一些脂肪含量不多的食物，低盐低脂的食物就可以改善一下血液的粘稠情况，我比较推荐的就是一些绿色的蔬菜，然后也比较推荐苹果，香蕉。

Answer 4

可以选择吃一些动物的肝脏，也可以去吃一些芹菜，菠菜，油麦菜，辣椒，大蒜，有机菜花。都可以获得好的改善。