Question

脖子落枕了，一直想歪怎么办？

Answer 1

落枕造成脖子歪了的治疗，一般情况下通过保守治疗就可以达到较好的疗效。因为落枕所造成的脖子歪，主要原因是脖子长期维持一个姿势，从而发生痉挛性收缩，可以造成脖子歪了的症状。其治疗包括如下措施，首先应该给予局部热毛巾热敷理疗，或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水、云南白药气雾剂等这些药物以后，给予局部手法轻柔按摩。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环，有利于纠正脖子歪的症状。

对于伴有疼痛的脖子歪了的症状患者，一般可以采取给予涂抹扶他林软膏，或者直接口服非甾体类消炎药历迹，如芬必得、扶他林片和西乐葆胶囊等，这些药物也可以有效的减轻脖子歪了的症状。1、冰敷法：如落枕后脖子歪了并且伴随着颈部肿胀、灼热、僵硬、疼痛等一系列症状，就代表局部已经出现充血发炎等问题。因此在24小时内可以采用冷敷的方老烂桐法缓解。如使用纱布等软布包着冰袋等对局部进行冰敷即可，每次可连续冰敷15-30分钟，每天可间隔进行2次。

2、热敷：在局部发炎症状缓解后可侍坦以改用热敷，能起到疏经通络以及活血化瘀的效果。具体热敷时，可以直接使用热水袋干敷，也可以把毛巾蘸热水拧干后湿敷。还可以直接打开吹风机对着脖子吹，都能加快落枕症状好转的速度。

3、掰脚趾法：出现落枕歪脖子症状的时候，适当的掰脚趾也能加快好转速度，具体方法为用手指把大脚拇指掰开，按照逆时针或顺时针的方向旋转，就能很快缓解和修复落枕症状。其次，平时如发现脚拇指有紧绷表现，多是脖子扭伤了导致的，最好及时就诊治疗。但需要注意的是左侧脖子落枕应该选用左脚，右侧脖子落枕应该选用右脚。

4、按摩“落枕穴”：在中医传统针灸理论中存在一个“落枕穴”，找到这个穴位后可以用左右手的拇指指腹采取由轻向重的力度交替进行按摩，每次可连续按压10-15分钟即可。

Answer 2

1、热敷

热敷是我们在生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿，在热敷的时候，我们还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药前团团，热敷对缓解疼痛有很好的作用。

2、用吹风机吹

还有一个简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用，吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，避免烫伤皮肤。

3、按摩

按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时我们身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。

4、贴膏药

落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止慧橘痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据或逗自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，我们发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行

Answer 3

局部热毛巾敷一敷，涂抹一些活血化瘀的药。严重情况要及时就医。

Answer 4

可以贴上膏药。不要太活动。几天以后就会好的。

Answer 5

换个脖子不疼的姿势睡一觉就好了