Question

怎样清炖瘦肉汤才好吃

Answer 1

肉骨头汤是众多汤品中不可忽视的一道美味佳肴。它醇香诱人，营养丰富，深受人们的喜爱。下面我们就来详细探讨一下如何清炖瘦肉汤。
要炖好一锅清瘦肉汤，首先要选好食材。瘦肉的选择很重要，最好选择猪的后腿肉或牛腱子肉。这些部位的肉质结实，炖出来的汤才会浓香浓郁。骨头也是不可或缺的，可以搭配排骨、猪蹄或牛棒骨。
处理好食材后，就可以开始炖汤了。首先将瘦肉和骨头放入冷水中焯烫，去除血沫和杂质。焯烫后捞出沥干水分，再放入砂锅或汤锅中。加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖。
在炖汤的过程中，可以根据自己的口味加入各种调味料。常见的调味料有生姜、大葱、花椒、香叶等。生姜和大葱可以起到去腥增香的作用，花椒和香叶可以增添汤的鲜味。
炖汤的时间要根据肉质和骨头的种类而定。一般来说，炖瘦肉汤需要1-2个小时，炖骨头汤需要2-3个小时。在炖的过程中，可以适当撇去浮沫，这样汤色会更加清亮。
当汤炖至肉质软烂，骨髓析出，汤色醇厚时，就可以关火调味了。可以根据自己的口味加入适量的盐、白胡椒粉或鸡精。也可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、土豆、香菇等，增添汤的营养和口感。
清炖瘦肉汤的制作过程并不复杂，但要炖出一锅色香味俱全的汤，还是需要掌握一些技巧的。食材的选择和处理很重要。炖汤的时间和火候要恰到好处。调味料的搭配也是至关重要的。用心烹制，相信你也能炖出一锅令人回味无穷的清瘦肉汤。

Answer 2

一、莲子瘦肉汤

材料:干莲子80公克，猪腱250公克，姜片20公克，水700㏄，盐1小匙

做法

1.莲子以热水冲洗，沥干备用。

2.猪腱切大块，放入滚水汆烫后捞出备用。

3.将作法1、2的所有食材、姜片、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

二、苹果雪梨瘦肉汤

材料:苹果2个，雪梨2个，瘦肉250克，无花果3粒，南北杏少许，清水升，盐适量

做法

1.苹果雪梨去皮去核后洗净切块。

2.瘦肉洗净后切块焯水。

3.无花果、南北杏洗净。

4.将所有原料放入电砂煲中，加入1升水，煲1小时后加入适量盐调味即可。
三、黑木耳淮山瘦肉汤

材料:黑木耳，性味甘平，含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分，被赞为素中之荤，能活血止血去斑、健脾润肺滑肠。鲜淮山性味甘润，能健脾补肺。猪瘦肉性味甘、咸，平，含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，健脾滋润而益气血。三味合用煲汤，能除斑、养血驻颜，益智安神。爱美的你，还不快试一试。调味料：盐：适量

做法

1.将冬菇浸软，洗净，剪去菇脚。

2.黑木耳浸软，洗净，除去蒂部杂质。

3.将淮山洗净，薏米浸泡10分钟。

3.猪瘦肉洗净，切块，飞水，备用。

4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，煮沸后，小火煮1.5小时。汤成，再用盐调味即可。