刮痧真的有效吗？刮出来的“痧”又是什么？刮痧颜色越深越好？
就刮痧而言，它是以中医经络穴位理论为基础的。通过刮痧器械和老医生的手法，反复摩擦体表。一段时间后皮肤上会出现红血斑，日常生活中已经广泛使用，达到最终效果。刮痧，在痂后面，指的是痂像，主要是指刮痧后人的皮肤发生相应的变化。由于医生的实力和方法的不同，呈现的颜色也是不可接受的，比如紫红、紫黑、暗红等等。严重者可出现皮疹、瘀斑甚至不同程度的疼痛，所以很多人误以为刮痧有效。效果越严重越好。这只是大家的误解。和拔罐一样，是同样的原理。如果刮的部位和力度把握不当，片面追求痂的颜色，不仅效果不佳，还会造成皮肤损伤。
一般来说，红血淤出现之前刮有问题的部位是痛苦而缓慢的，消退速度也是缓慢的。而正常部位是红色的，褪色很快。另外，如果刮的位置和力度不正确，皮肤红紫就是微血管破裂的现象，不仅无效，还有可能造成皮肤损伤。结痂越多，肤色越红，并不代表刮痧效果越好或者身体越差。这是不对的。结痂的多少和一个人皮肤的敏感程度有很大的关系。有的人刮完之后皮肤没有太大变化，也不是很红，但其实里面的毛细血管可能已经破了，而有的人刮完之后后背是一大片红，很可能是刮过头了！
刮力过重，反而可能对皮肤造成伤害，甚至容易造成皮肤红肿。刮痧可以帮助你排出一些湿气:如果湿气太重，你体内的水分运输就会失去平衡。一旦水的运输失去平衡，你的身体会看起来“肿胀”和浮肿。减肥可能很难有效果。时间长了，还可能造成健康风险。湿气重的可以试试刮痧，或者可以帮你把体内的湿气逼出来。但需要注意的是，雨天要尽量避免刮痧，刮痧后不能马上洗澡。湿气很容易再次进入体内，但最好不要刮。刮痧本身可以理解为增强我们体质的一种方式。
在身体健康的状态下，驱除体内毒气的一种方式。当你气血虚弱的时候，其实不建议刮痧。最好先补充身体需要的营养，不要因为刮痧导致气血变弱。中医刮痧的原理是经络学说，是利用专门的工具和润滑剂，疏通经络，调理脏腑，疏通气血的方法。简单来说就是刺激皮肤表面，促进血液循环，从而活血化瘀，清热开窍，驱邪解毒，帮助人身体不适，日常刮痧也可用于保健。因此，刮痧成为自古以来在中国民间流传的一种传统保健疗法，而且大多数人
