Question

你有时候会不会觉得处理人际关系很累？

Answer 1

答：

简单的一个问题，却可以看到许多不同的面向。

1.人际关系需要付出心思、精力，确实会消耗我们。

受各自成长经历、教育背景、原生家庭等的影响，每个人的认知不同、表达能力不同、理解能力不同，真正理解别人不是那么容易的，不然也不会有那么多人得抑郁症、焦虑症、强迫症……

2.人际关系也可带给我们滋养和治愈，心理咨询之所以有效果，非常重要的也是因为咨访关系，并且心理学中专门有个理论叫做“客体关系理论”。

3.人际关系有不同的类型，由近到远基本上分为：亲密关系、夫妻关系、家人亲戚关系、闺蜜哥们的朋友关系、一般的朋友关系、同事关系、点头之交等等。

那么，您是在哪种关系中觉得累呢？是什么样的一种累？您为什么在意这段关系？这段关系能够给您带来什么呢？

我想，这个梳理的过程虽然不会说令您一下子神清气爽，但是对自己清晰之后，肯定能够让您轻松一些。

4.在人际交往中，如何令自己舒服的同时也令其他人舒服，这在心理学上，也叫情商。

情商的高低确实很重要，经营人际关系是种能力，这种能力是可以提升的。

那么首先重要的是，如何确保自己的舒服。

这里就需要对自己的情绪感受多一些觉察，对自己多一些自我关照，尊重自己的情绪感受，在人际关系中合适的去表达或者拒绝，避免在人际关系中过多的消耗自己。

以上，供参考。

我是心理咨询师王首凤，有问题可私信我，带您解开人生迷惑。