Question

夏日解暑饮料有哪些

Answer 1

酷暑难耐，急需一杯清凉爽口的饮料来解暑。市面上琳琅满目的饮品让人挑花了眼，究竟哪些才是消暑解渴的良方呢？今天，就为你盘点几款夏日解暑饮料，让你在这个炎炎夏日里倍感沁爽！
天然果蔬汁
炎炎夏日，来一杯天然果蔬汁，不仅解渴，还能补充水分和维生素。西瓜汁、柠檬汁、菠萝汁、芒果汁等都是不错的选择。自制果蔬汁时，最好选择新鲜的水果，这样榨出来的果汁营养价值更高。
冰镇绿豆汤
绿豆汤可谓是消暑神器，它清热解暑，功效显著。绿豆汤的做法很简单，将绿豆洗净后浸泡一晚，第二天加水煮沸，煮至绿豆开花即可。喜欢甜味的可以加点冰糖调味，冰镇后饮用，更加爽口。
酸梅汤
酸梅汤是江南一带的传统饮品，酸甜可口，开胃消暑。酸梅汤的做法也不复杂，将乌梅、山楂、甘*等材料放入锅中加水煮沸，煮至汤色变红即可。冰镇后饮用，酸爽宜人，透心凉。
冰镇酸奶
酸奶不仅营养丰富，还有助于肠胃蠕动，是夏日健康解暑饮品。炎热的天气，来一杯冰镇酸奶，冰冰凉凉，酸酸甜甜，还能补充蛋白质和钙质。
自制花*茶
花*茶清香淡雅，不仅解渴，还能舒缓身心。薄荷叶茶、菊花茶、金银花茶等都是不错的选择。自制花*茶时，可以选择自己喜欢的花*，洗净后放入壶中，加沸水冲泡即可。
气泡水
气泡水清凉爽口，还能刺激食欲。炎热的天气，来一杯气泡水，不仅能解渴，还能提神醒脑。气泡水不建议经常饮用，以免影响肠胃健康。
自制水果冰棍
水果冰棍不仅解暑，还能满足你的食欲。将自己喜欢的水果切成小块，放入模具中，加水或果汁，放入冰箱冷冻即可。冻好的水果冰棍酸甜可口，老少皆宜。
注意事项
夏季解暑饮料固然重要，但也要注意适量饮用。过量饮用可能会导致肠胃不适，甚至影响身体健康。一些饮料中含有大量的糖分，长期饮用容易引起肥胖和龋齿。
夏日炎炎，一杯清凉爽口的饮料能让你瞬间倍感沁爽。但也要注意适量饮用，选择健康的解暑饮品，才能在这个夏天里清凉一“夏”！

Answer 2

　　1、酸梅汁

　　作为历史悠久、老少皆宜的降暑明星产品，酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化，基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。

　　酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。李明医生提醒，可别小看了这一味小小的辅料，夏季人们容易心烦气躁，没有食欲，酸甜的东西能够开胃解暑，还能够调食、调味。

　　2、苦瓜汁

　　苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。

　　3、绿豆汤

　　绿豆被称为“济世良谷”，中医认为，它味甘性寒，清热解暑，止渴除烦。是一味既能食用又能药用的.食材。用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同煮烂了的豆子一同食用，是很多人夏季日日必备的解暑饮品。

　　4、冬瓜茶

　　据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

　　5、鲜藕汁

　　鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。