Question

女生总是掉头发是什么原因造成的呢？该怎么改善呢

Answer 1

女生如果脱发较多，就会很痛苦、纠结。脱发原因如下：

1、睡眠不足、思想负担重、有压力、精神紧张，或者要强，什么事情都追求完美，过于紧张导致脱发；

2、有的女生吃得不足，因减肥吃得少，毛发营养不足，也可引起脱发；

3、和季节有关，有时秋天或者夏天，头发相对脱落得较多。

日常不要纠结、追求完美，不要过于减肥，要注意营养，多吃黑芝麻、核桃等对毛发生长有好处的食品，都不至于掉头发。遗传、体内激素水平改变、应激因素、药物因素等都会导致女生一直掉头发。

1、遗传性因素大部分掉头发患者都有家族病史,家族中也可能有相同的掉头发患者,如果父母掉头发程度较重,孩子就会遗传这种基因,也会出现不同程度的掉头发,要多做头皮按摩,调整好生活习惯,这样才能改善。

2、人体激素水平。女性体内雄性激素含量较高,血液中的雄性激素分泌过多,就会对毛囊产生影响,这就是脂溢性脱发,掉头发比较严重,容易反复出现,不仅会掉头发,还会导致精神状态差,所以要服用调理激素类的药物来治疗,比如戊酸雌二醇片。

3、压力因子情绪突然受到创伤、手术、大病、产后减肥等都有可能导致经常掉头发,这也有可能影响到正常的睡眠质量,日常生活中要注意调整饮食、生活、作息习惯,放松心情。

4、药品因子有规律地服用降血压药物或口服避孕药,也有可能导致掉头发,在停药后掉头发症状会有所改善。

掉头发的时候要多吃一些生发护发的食物,平时要多做头部按摩,保持愉快的心情,如果有需要可以去医院进行植发手术。

Answer 2

1：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2。
2：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品
3：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
4：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
食物补充：
1：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2：补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3：补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。