如何安慰一个人？
一个人在经历了一些丧失之后，进入到哀伤的状态，是一件正常的事情。
因此如果对方在哭，你不必要过于慌张或者焦虑。同时，你也无需问他为什么哭，因为他的眼泪本身已经在替他表达了。
甚至或许我们都不需要知道他为什么哀伤， 我们只要允许他用自己的方式去表达哀伤，就已经是一种接纳和陪伴了。
当一个人陷入哀伤难过的情绪中时，他是很难保持冷静和理智思考的，所以他可能会说出一些在你看来是不理智的、甚至是愚蠢的话，比如“我真想辞职一走了之”，或者“我要去砍死这个渣男”。
在这个时候，在我们最好尽量避免两种反应：
第一，轻易下结论评判对方。
比如他说“我真想辞职一走了之”，然后你说“你怎么可以这么不负责任呢？”。当你下结论去评判对方的时候，你是在用自己的价值观和道德标准去要求他，你们之间的链接就断掉了，你就变成了他的对立面的人。
第二，意图改变或说服对方。
比如他说“同事太阴险了，又摆了我一道，我真想辞职一走了之”，然后你说“这个时候辞职是不明智的，你应该把情况告诉上司让他知道这个事情”。
说实话，其实对方肯定比你了解公司内部的事情，你能想到的方法他也能想到，所以他向你倾诉的这一刻，他需要的并不是你的建议或者解决方案，而是你的共情。
因此，我们不必过分纠结他的观点，或者为他出谋划策。作为他亲近的人，此刻你的职责不是帮他思考或解决问题， 而是照顾好他的情绪，让他自己恢复思考的能力。 这是他自己的事情，我们要尊重他的边界。
如果你真的想要说些话安慰对方，你可以尝试这样说：
当你实在不知道说什么好的时候，你可以这样说：
最后我们要接受一个事实：一个悲伤的人不可能因为一句话就马上开心起来。
更多的时候，能让对方感觉好受一点的，是你们心与心之间的链接，也就是共情。
——by 胡慎之
1：“我陪你呆一会儿。”
3：对方情绪激动了，只要不做伤天害理的事情，由着对方发泄不是坏事。但是要随时在身边，直到对方安静下来（醉酒请陪到第二天，因为有时会有威胁生命安全的隐患）。
4：有些事情也许你们的看法相近（比如你的朋友受到了恶人A的欺负而难过，你也知道恶人A的坏处）表达起来要有度，不要人家气消了然后你到反而急了。
5：如果你劝的那个人，正好你对他/她有好感或是他/她对你有意思，请不要在这个时间段使你们的关系更进一步（比如成为了你的男/女朋友，甚至还能发生一些事情）因为人在情绪不稳定的时候所做出的大多数决定都未必出自真心，请不要冒这个险去赌你们两个人的幸福。
6：劝关系不是特别亲密的朋友（老而不亲的同学，酒肉同事，歌舞伴等）尽量少发表自己的观点，对方在与你倾诉的过程中说的越激烈/越果绝，你越要注意有可能事情本身存在蹊跷。是非曲直看不清楚，即使你惹得起，也请躲开处理。
7：在对方神志不太清醒的情况下（喝多/哭累或是其他情况）尽量交给家人处理，如果说家人本来就是对方不满的对象，而时间也较晚，交由他/她最信赖同性朋友处理（哪怕你给人家买点吃的然后开好房间你离开都可以）不得已异性独处一室，请不要做一些出格的事情，对方找你来安慰自己，最起码是出于对方对你的信任，莫辜负。
8：在安慰的过程中出现的一些不得已由你支付的花销，我个人建议（仅仅代表个人）不提也罢，如果你确实手头拮据，记个账，在对方心情回暖之后以轻松愉快的方式提出来（绷着脸要账我个人觉得不妥，但是这个因人而异）
9：“没事，有我呢。”
顺着对方的情绪，等对方发泄出来再转折。不要一开口就劝怎么样。
比惨
