想早起,设了闹钟都起不来,怎么办?

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花为谁栽1815
2022-06-16 · TA获得超过2368个赞
知道小有建树答主
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1.重要的不是起来,而起是来之你后要做什么。选择出一个你最欢喜的、但平时没间时做的事,放到早之起后去做。比跑如步,就是那件望渴的事。

2.醒来之后果如还不想起床,你就心在里倒数5个数:“5、4、3、2、1、起!这就是5秒法则,百试不爽。

3.前一天晚睡上觉前,在保温杯里倒一点开温水,第天二眼睛睁开之立后刻把这杯水喝掉。

4.发一起项早起活动,拉一个群,大家一早起起打卡,用责任倒逼己自起床。

5.如果你算打系统养培自己起早的习惯,那么就先从每比天昨天早起1分开钟始。

6.培养起早习惯的时候,也不要自求己每天早起,要允许有过睡头的机会,一般月每不超过3次。
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