Question

孩子到了青春期后，情绪幅度较大，家长该如何帮助她学会处理情绪呢？

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Answer 1

青春期总会遇到学业情感与朋友相处，与家人的关系这方面的问题，可能先要沟通一下，是哪方面的问题困扰到她/他，造成情绪的波动，才能够进一步的去找到相应的办法。

可能很多时候需要进行沟通，那么进行沟通的那个对象，他是要被信赖的，可能一次也解决不了问题，要多次的沟通。

沟通也是一个释放的一种方式，释放压力，释放情绪。

这是每个人成长过程中必经之路，从依赖走向独立，因为适应能力和心理防卫机制尚不成熟，而出现心理失调，心理异常，自我认识与其本身的实际情况接近，适应社会能力就强，而相反适应社会能力就差，造成这个年龄段的人情绪波动大。也就是青春期综合症。随着年龄推进身体足步完善各项指标，足步正常而青春期波动会消失。这个年龄段的人应本着多跟社会各方面的人交往交流勾通，让自己足步适应社会，适应这里的环境，这里的人，这里的生活，多向有经验的人学习，学习人家的长处，来弥补自己的不足，越接近。

遇到这种情况，作为家长，首先不要惊慌失措，更不要对孩子粗暴打压，否则容易引起孩子强烈反弹，不仅不能解决问题，反而会导致亲子关系紧张，要多安慰理解鼓励孩子；作为孩子，也不要惶恐孤独无助，有事多向朋友师长敞开心扉，寻求帮助，可以采取对话面谈或者微信电话书信邮件等多种形式。

父母要做好三件事：一是生活上无微不至，包括靑春期生理变化及卫生方面的贴心捕导，用细心和体贴为其提供温馨环境，以便缓解孩子心理上精神上思想上的焦躁和不安；二是多沟通疏导，在这期间，尽可能别使用生硬和过激言行，以免刺激孩子，否则会加重情绪波动甚至失控；三是多和校方班主任老师勤联系，力求得到配合和支持。

Answer 2

家长就可以在孩子有情绪的时候，就应该带着孩子先出去走一圈，让孩子调整一下情绪，或者是可以让孩子有情绪的时候，尝试着自己的转移注意力。

Answer 3

家长应该让孩子学会一些情绪管理的方法，也应该让孩子学会乐观的面对生活，也应该让孩子正面的面对自己的负面情绪，也应该让孩子学会调节自己的心情，让孩子做一些让自己开心的事。

Answer 4

教孩子如何发泄脾气，听孩子的想法，陪伴着孩子，给孩子报一些才艺班，让孩子去做一些事情分散孩子注意力。