Question

平时可以吃什么东西补肾补精？

Answer 1

肾虚在男人中比较常见，得了肾虚这种疾病，男性朋友会出现腰酸腿痛、肢体畏寒的症状，有些患者朋友还会出现性欲低下的情况，严重的话还有可能会导致阳痿的发生。所以对于肾虚男性朋友应该引起重视，早点进行调理是关键，才能早日摆脱肾弱带来的困扰。那么男人吃什么补肾？相信也是男性朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、核桃：核桃不仅具有补肾壮阳、滋补肾脏的作用，而且还具有比较高的药用价值。另外核桃还可以作为食疗药膳来调理身体，可以起到补肾健脑的作用。所以男性朋友在平时的生活中，应该多吃一些核桃和坚果。

2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的作用，不仅可以提高身体的抗病能力，而且还具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以尽量控制狗肉的摄入量。

3、动物肾脏：动物的肾脏中含有丰富的微量元素、维生素、脂肪和蛋白质等等，它不仅能够达到补肾的效果，而且还可以强壮肾脏的作用。

4、黑芝麻：黑芝麻中含有对人体中有益的不饱和脂肪酸，不仅可以有效清除体内自由基，还具有不错的抗氧化效果。另外黑芝麻还含有丰富的维生素E，可以起到强筋健骨、补充人体肾气的作用。

Answer 2

中医讲以形补形，以脏补脏。所以各种动物的肾脏，包括外生殖器，像海狗肾对补肾有一定效果，大家注意有痛风及高尿酸的人不能吃。黑色食物入肾经，有一定的补肾作用，像黑豆、黑芝麻、桑葚这类可以补肾。子类食物如枸杞子、菟丝子、五味子，韭菜籽，籽类生发作用可以补肾。如果想要填补肾精的同时平阴阳，阴阳双补，可以用山药、芡实、核桃肉、白果，莲子，莲须、豇豆、金樱子这类食物。
其它的还有动物药，如猪脊髓、羊肾、鹿角胶、蚕蛹、海参、紫河车、狗肉还有鸡肉，这些都有补肾作用。其它的也可以用冬虫夏草、锁阳，这些都可以补肾。补肾食物比较多，可以临床上根据是阴虚、阳虚不同种类选择。

Answer 3

补肾最好最快的食物有核桃、羊肉、山药、黑芝麻以及牛肉等。肾虚对人体健康危害较大，比较常见的肾虚有肾阴虚和肾阳虚。患者会表现出盗汗、失眠、头晕、腰膝酸软、性功能下降等，可以结合中医诊脉服用中药汤剂来调理，可以通过食疗的方式来改善。饮食中多摄入一些具有补肾作用的食物，但补肾要循序渐进，不要寻求快速的补食方法。期间也要注意休息作息规律，不要精神压力太大。

Answer 4

1.可以吃一些木耳或者大枣，能够增加身体中的铁含量，还可以增加身体中的蛋白质，从而起到补肾的作用。 2.也可以吃一些动物的内脏或者乌鸡，都可以起到护肾补精的作用。并且在日常生活中，一定要保持足够的休息时间，也要减少过度劳累。

Answer 5

真是好巧不巧的说我前段时间听了一阵养生的书，多多吃山药总会没坏处