Question

哪些人群容易患有动脉硬化这种病症？要如何避免呢？

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Answer 1

在日常生活当中，有很多人群都容易患上动脉硬化。容易出现动脉硬化的人群主要分布在年龄比较大的患者身上，特别是在中年以上的人群，动脉硬化的发生率也是最高的。而且有高血压，、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，发病率会更高。并且长期睡眠不足以及在夜晚睡觉的时候有打鼾的情况，这类人群患上动脉硬化的几率都是比较大的，而且人们在生活当中比较爱生气，时间久了会引起斑块的破裂，造成动脉硬化的不良后果。

想要预防动脉硬化，就需要人们在生活当中控制好高血压和高血脂以及高血糖。有吸烟的患者在日常生活当中也要戒烟，如果确实比较高的话还需要去医院进行治疗和控制，而且在生活当中也要加强体力劳动和身体上的锻炼，这样能够改善人们血液循环，还能够促进纸质消耗，并且在生活当中也要避免高糖分的饮食，因为高糖分的饮食会导致人们脂肪代谢紊乱，人们要多吃一些豆制品和蔬菜以及富含维生素的食物，血糖比较高的患者 在日常生活当中一定要监测自己的血糖，预防动脉硬化。

人们在生活当中应该以清淡为主，可以多吃一些富含植物蛋白的食物，而且在经济允许的条件下，可以定期到医院进行体检。而且在生活当中也应该控制胆固醇高的食物摄入，大量吸烟和喝酒也会引起血液中血小板的凝聚，所以为了避免动脉硬化，一定要戒掉烟酒。同时也要合理的安排好自己的生活和工作，养成一个良好的生活习惯。如果患者本身就患有高血压和糖尿病以及肝病，一定要积极的去治疗，就是因为这些疾病会导致动脉硬化。

Answer 2

那些不经常运动的人，平时吃油腻东西，体质差的人就会容易得这种病症。要想避免的话，平时多做锻炼，比如唱歌，跑步，跳舞，健身，游泳。

Answer 3

我认为一些生活作息不规律的人经常熬夜，在饮食上面，经常会吃一些高油高糖，高脂油炸烧烤类型的食物，这些人更容易患动脉硬化，同时患有冠心病，风湿性心脏病和心律失常的人也有可能会患这种病；在生活当中又要保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量多吃一些清淡健康的食物，不要熬夜。

Answer 4

消化能力不好的人，血液有问题的人，高血压的人，高血糖的人，高血脂的人。平时要多进行运动，而且要多喝水也要多吃一些健康的蔬菜和水果，这样就可以避免这种疾病的出现。

Answer 5

老年人平时经常熬夜的，年轻人是容易患的。要想避免的话，平时要保持休息。可以睡午觉。