Question

每天吃维生素C，对身体有哪些好处？哪些人不宜吃维生素C？

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Answer 1

可以美容养颜，可以抗氧化，可以抗衰老，可以促进血液循环，可以预防坏血病，可以促进伤口的愈合。对维C过敏的人，过敏体质的人，孕妇，哺乳期的妇女都不要用。

Answer 2

补充维生素，可以达到修复皮肤，抗坏血，甚至达到美白的功效，对人体特别好，能够帮助人体新陈代谢和许多生理功能的调节；肠胃功能较差的，肾功能比较差的人，有结石的人，不建议补充维生素，容易导致胃液反流，泌尿系统结石。

Answer 3

能够抗氧化，美容养颜，让皮肤更加白皙，补充人体所需要的维生素，还可以促进伤口的恢复，提高人体免疫力；对维生素C过敏的人，孕妇，哺乳期妇女，儿童，老年人，糖尿病患者不宜吃维生素C。

Answer 4

每天吃维生素C对身体是非常有好处的，身体有疾病的人不可以吃维生素C。多吃维生素C不仅可以增强免疫力，而且还可以进行促进愈合。因为维生素C是由胶原蛋白合成的，对身体的损伤有一定的修复。伤口无法愈合，那就代表着身体严重缺乏维生素C。吃维生素C还可以降低胆固醇，还可以促进铁的吸收。在身体里面进行转化和利用，就可以达到抗氧自由基的功效。

一些过敏体质的人是要谨慎去服用维生素C等，因为吃完之后可能会让身体出现不舒服的症状。孕妇在孕期所需要的营养比较多，但是也不能够随随便便的补充。一般医生都不会选择让孕妇去补充这方面的营养，因为维生素是一种水溶性的东西。吃多了之后可能就会对孕妇起到一定的影响，可能还会伤害到孩子。不能吃就要听从医生的建议，千万不要拿自己的身体开玩笑。

不仅可以吃钙片，还可以选择从新鲜蔬菜水果当中进行补充。蔬菜有西红柿、菜花、柿子椒，里面有丰富的维生素C。水果有猕猴桃、鲜枣、葡萄和苹果。食物营养平衡就能够给身体多提供一些所需要的营养物质，如果不需要的话就没有必要去进行额外服用。不要觉得维生素C吃多了就有好处，不按照量服用的话，很有可能会出现腹部疼痛的现象。

总的来说维生素C不能够缺乏，不然的话身体可能会出现坏血病。因为血管脆性增加之后，皮肤的粘膜就容易出现问题。偶尔可能会感觉到身上会出现瘀斑，但是慢慢的症状就会变得越来越明显。要及时的去医院检查，看看身体是否有缺乏的现象。要在医生的指导下进行补充身体当中所缺少的营养物质，才能让自己有一个好身体。

Answer 5

吃维生素C可以起到美白的效果，可以起到抗氧化抗衰老的作用，可以去除脸上的一些斑点，可以增强身体免疫力，维生素C可以促进钙质的吸收，可以避免坏血病。反胃酸，腹泻患者，肾功能差的人，贫血的人，肠胃炎都是不可以吃维生素C的。