有什么方法可以控制餐后高血糖？高血糖有什么危害？
随着生活水平的不断提高，现在的人群当中很多人的血糖水平是处于偏高的症状。作为一种慢性疾病，一旦确诊为高血糖，很容易转化为糖尿病，而这种疾病会伴随患者一生。因此随时随地监测自己的血糖状况，防止由于血糖过高出现各种并发症，威胁自己的生命健康是非常重要的。控制血糖的升高，对于改善人们的生活状况是非常重要的，但是通过什么样的方法来控制餐后的血糖水平，也是很多人所关心的问题。
首先，对于餐后血糖高，采取生活方式进行干预是十分有效的，碳水化合物对于餐后血糖的升高也有着密切的关系。因此对于这类患者来说，在饮食上一定要多加注意，选择清淡饮食，不要吃高油、高盐、高糖的食物，并且需要密切关注自己在空腹血糖的含量。一旦出现任何问题。一定要采取相应的措施，使血糖能够及时的控制下来。
此外对于血糖高的患者来说，注重烹饪的方式也能够在一定程度上降低自己的餐后血糖。为了自己的身体健康考虑，在使用食物的过程中一定不要进食过快，增加咀嚼次数，对于控制血糖也是非常有效的。因为食物在口中咀嚼的过程中能够增加血糖分的分解时间，进而将食物在进入身体之后，其所释放出来的糖分不是很多，对于血糖的控制也更加有利。
最后，降糖药的服用对于控制餐后血糖的效果也是非常棒的，一般来说，在餐后可以服用降糖药，但是在降低餐后血糖的药物中只要以注射制剂的药物为主。在小编看来想要控制血糖维持在正常的范围之内，光是服用药物往往不能够达到最佳的效果，只有注重饮食和生活方式，才能从根本上解决血糖问题。
控制餐后高血糖可以，通过饮食控制，少吃多餐，多吃高纤维食品，少吃高糖高油高热量的食物，同时进行自己的科学锻炼，必要时寻求医生的帮助，一定要科学预防高血糖，否则容易产生一些急性的并发症。
有什么办法可以控制餐后高血糖呢？
可以通过饮食控制、或者运动锻炼和科学服用药物都可以降低餐后的血糖。饮食上要注意，少吃高糖分的食物，多吃高纤维食品，每天食盐摄入量控制在6克左右，一定要戒烟戒酒。在控制卡路里的同时要注意少吃多餐，吃饭时要注意多咀嚼，尽量延长进食时间，吃饭不要急躁，细嚼慢咽，多吃富含膳食纤维的食物，同时必要时，寻求医生帮助，可以服用一些能延缓消化吸收的降糖药物。锻炼能提高胰岛素的敏感度，对血糖、体重的控制都有一定的帮助，可以每天进行科学适量的运动，养成良好的生活习惯。建议病人在饭后出现高血糖时，要及时就诊，并在医生的建议下进行适当的治疗。
高血糖有什么危害呢？
当高血糖时，不会对人体造成直接的伤害，轻微的或者短期的高血糖也对身体危害不大，但是长期的血糖升高容易影响全身的器官产生并发症，而一些并发症的情况都会比较严重，感染，代谢紊乱，心血管疾病，神经病变等等，而这些并发症往往都比较急，所以我们要提前预防高血糖，尽量不要出现并发症，生活中一定要注意饮食。
温馨小提醒：
由此可以看出，血糖的危害还是挺多的，主要是会产生许多的急性并发症，在生活中可以通过饮食以及运动进行预防控制，如果出现严重的血糖升高，一定要及时就医。
