吃什么水果最去火
吃什么水果最去火
吃什么水果最去火，水果里面含有丰富的营养物质，每天适量的吃一些水果对于人体有很大的好处，可以提高人体的免疫功能，同时水果还有一定的药用价值，下面我带大家简单了解一下吃什么水果最去火。
吃什么水果最去火1
1、荸荠
荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
3、香蕉
香蕉具有润肺养阴、生津去燥的良好功效，经常食用香蕉可以使人们火气下降，心火消除，达到去火效果。但是要注意不能空腹食用，会引起身体不适。
4、梨
梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
5、柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
6、橄榄
橄榄的营养十分丰富，富含A、B等多种维生素，并且具有很好的清热化痰、生津止渴的药用功效。虽然橄榄的味道是微酸的，但是食用起来并不会让人觉得涩口，并且对于上火的人也有很好的去火作用。
7、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
8、枇杷
利肺气，化痰止咳（热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
9、猕猴桃
猕猴桃的营养价值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和坏血病的功效，对于人们常出现的上火症状也可以起到清热去火的作用，具有很好的治疗功效。
10、甘蔗
性寒的甘蔗具有良好的清热生津的`功效，当人们心火旺盛时，多吃甘蔗就可以很好的去除内心的燥热烦闷，使人们的心火下降，达到去火的目的。
吃什么水果最去火2
1、柿子
去火指数：☆☆☆☆☆☆
柿子属于性寒的水果，可别小看它，去火效果可是一等一的好。也正是因为这样，脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、经期产后人群皆不宜食用。
2、西瓜
去火指数：☆☆☆☆☆
西瓜是天生就具有去火功效的，也正是因为这样酷暑天气总不会缺少了它的身影。但是这种性寒的水果对于脾胃虚寒、寒积冷痛的人来说可不宜食用。
3、柚子
去火指数：☆☆☆☆☆
胃火旺盛的人一定要试试柚子，不仅能够去火还能帮助开胃消食呢。同样的，柚子也是属于性寒的水果，脾胃虚寒的人还是不宜过多食用。
4、梨
去火指数：☆☆☆☆
梨是属于性凉的水果，梨煮过之后的梨水去肺火效果是很好的。并且我们都知道雪梨蒸梨可是清热、化痰、止咳的食物，去火水果当选梨子了。
5、草莓
去火指数：☆☆☆☆
草莓素有水果皇后的称号，它性凉味甘，不仅能够健脾润肺还能清热解毒，对于上火引起的咽喉肿痛效果更是极好。去火指数四颗星！
6、杨桃
去火指数：☆☆☆☆
杨桃一年能够多次开花，具有清热去火、生津解毒之功效。特别是患有风热感冒引起的咳嗽，吃几个杨桃就能见效。
7、无花果
去火指数：☆☆☆☆
无花果可是营养极其丰富的水果，含糖量高，含有多种维生素、矿物质，具有很好的治疗咽喉肿痛。对于肺火能够有效去火，声音沙哑者不妨试试冰糖煎无花果，去火消哑效果不错。
我们知道既然上面的水果能够去火，也不能贪吃。而对于能够引起上火的水果像榴莲、龙眼之类的更不能一次过多食用。
8、预防上火
1、少吃温热性水果： 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
2、少吃坚果： 坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3、少吃肉类： 气温超过35摄氏度时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成年人情绪不稳定的一个重要原因。
4、少用热性调料： 夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
