Question

糖尿病能吃苹果么

Answer 1

糖尿病患者可以吃苹果，但是需要在医生的建议和指导下要适量食用。

苹果的升糖指数相对较低，且苹果含有丰富的维生素和矿物质，这有利于人体的电解质平衡。苹果也是一种低热量的食物，不仅它的气味也有助于情绪的改善，而且也发现它的气味对睡眠有帮助。糖尿病患者可以适量吃苹果，但是由于苹果种类多，甜度各异。对于糖心苹果，就尽量不要吃太多，糖尿病患者可以选择升糖指数低的水果食用，但升糖指数高的患者，因此糖尿病患者可以少量吃些苹果、梨、柚子一类的水果，但建议在两餐之间吃。

糖尿病的患者可以吃苹果，但前提是在病情得到控制，血糖达标的情况再吃苹果。另外，尽量避免使用由苹果所制成的各种甜点，比如苹果派，可能会影响血糖。

Answer 2

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量.
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