Question

抑郁症好了是什么感觉

Answer 1

现在抑郁症好了，我大概说一下自己之前和好了之后的状态。

得抑郁症的时候，整天昏昏沉沉的，想自杀，不敢面对问题，什么东西都不想做，连自己看了好多年的网络小说都放弃，不敢跟人说话，整天就待在房间里，想着怎么死。

而现在好了之后。

我开始真的敢面对一切了，因为我知道事情永远没有我想象的那么糟糕，一切都是脑海的假象在欺骗我，明白了为何抑郁的时候总是遇到很多倒霉事情。

首先是吸引力法则的作用。我天天想着我怎么逃避现状，结果是越想逃避，越吸引很多糟糕的事情，而如果我把想法换成，我怎样去解决事情，那我就能吸引好的东西过来，我现在也是这样做。

思考怎么样去解决事情，我开始运气越来越好。我找到更多的写作变现平台，我认识了很多同样努力上进的朋友，我跟女朋友的感情越来越好，我找到未来工作方向，我找到了自己2019年的目标，总之我的一切都在变得越来越好。

其次，我们大脑的自动化反应造成了我们抑郁。人在世界上都会有各种各样的情绪，烦躁，苦闷，伤心，我们有这些低潮情绪很正常，但是我们如果持续地沉浸在这些低潮情绪中，我们很可能就会深陷抑郁之中。

因为这时候情绪会告诉我们现在的状态不太对劲，之后大脑就会让我们要做一些事情来改变这种不对劲的状态，因为我们的大脑在进化的过程中已经形成这种对低潮情绪的自动反应，就是回避或者消除它。

这时候我们的思维模式会自动帮我们解决情绪问题，我们会把所有的目光会集中在自己现在的情绪是什么，理想的情绪又是什么上，这时候它会唤醒我们过去不好的回忆，我过去为啥那么差劲，还会让我们思考自己到底哪做错了，可能还会让我们觉得未来的日子非常恐怖。过去很差劲，未来也没有啥希望，也就是大脑的这种自动反应加重我抑郁的程度。

最后，是我总想一个人解决问题。因为我想着什么事情都一个人扛着，但是自己又扛不住，其实我忽视了我还有家人，还有朋友，还有爱人，他们也能帮到我，还好我现在认识到家人，朋友，爱人都能帮到我，当局者迷，旁观者清。
当我迷惑的时候，他们能帮我看清楚问题，所以我有什么问题的时候，会自己按自己总结的解决问题的思路思考一下，如果有迷惑的地方，我就会问别人。

总之，我明白了，抑郁症是自己想多了，把想错的东西改一下就好了。

未来的路也许还会遇到一些波折，但是我学会了去正确地看待问题，现实永远没有你想象的那么糟糕，我们能解决问题，就看你想不想了，对自己少点苛责，多爱自己一点，相信你的未来一定是充满阳光的，也祝愿所有得抑郁症的人能走出来。

也希望今天的内容能帮到你。