Question

为什么人们要早起呢？

Answer 1

人为什么要早起？

一些研究睡眠的科学家白天教一些人新的、难懂的知识，晚上让其中的一组人睡得非常好，而另一组人夜里醒几次。第二天测验他们前一天所学到的知识，结果睡眠充足组的人成绩明显比睡眠不足组的好。研究表明：充足的睡眠不仅有利于你记忆所学过的知识，而且有利于你学习新的知识。睡眠不足的人白细胞总数下降，免疫力降低，睡眠不好还使人爱发脾气，在工作中容易出事故。
有些人认为，为了保护身体健康睡眠时间越长越好。美国癌症协会的一个调查材料指出，人的睡眠时间与其寿命有密切关系。每晚平均睡7-8小时的人寿命最长；睡眠不到4小时的人，死亡率是前者的2倍；每晚睡眠10小时以上的人，有80%可能短命。另有材料说，起居有常，保持睡眠的经常连贯性是健康的要诀。每晚平均睡足7小时，有利于长寿。成年人每晚睡眠超过10小时，或不足4小时者，比7小时者死亡率高80%.其实，人的睡眠并不在长一点或短一点，而主要取决于睡觉醒来后的精神状态如何。如果睡了一晚，第二天起来精神很好，不感疲倦；头脑清醒，不感到头晕；吃饭很香，不是食欲不振。这就说明睡够了，睡好了

Answer 2

因为人们早起会更加有精神，早起会增加食欲，促进胃肠的运动功能。实验证明，起床一小时后人的食欲最强，吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。

Answer 3

这是人的生活规律所决定的,人困了就会去睡觉,睡好了就要起床。因为人是要吃饭,工作、学习、运动等,而这些都得起床啊。

Answer 4

人要养成良好的生活习惯，每天早睡早起。可以提高人的体质。改善人的良好心态。