Question

中医按摩好复杂，有没有简单易学的呢？能不能自己给自己按摩呢？





Answer 1

中医按摩的方式很复杂，当然也有简单易学的，平时在家可以给自己按摩。本身现在生活压力比较大，在忙碌的生活中腰痛的原因就比较常见。当然也会有不同的诱因，所处理的方式也都不同。腰肌劳损是可以通过按摩，比如腰椎关节紊乱之后就可以通过按摩进行正位。按完之后感觉很容易口渴，应该及时补充温开水。患者的体质会频繁发生改变，通过按摩也可以轻松的搞定。

年轻人腰痛最主要原因就是腰肌劳损，这种病情就要通过推拿按摩可以得到缓解。平时还要注意休息，一般肌肉放松之后，血液才可以得到循环不会堆积物质疼痛。顽固的腰痛，也可以使用简单的腰部仪器，平躺在沙发上使用通畅仪器在身上疏通堵塞。只要坚持康复，对于疼的位置多按摩几次，然后也可以使用姜酒艾灸在经常进行艾灸。还可以使用精油直接擦在痛处的地方，面积可以涂大一些，只要能够擦到的身体都会有发热的感受。

肾脏比较虚弱，都会引起腰疼。按摩在日常生活中还是比较受欢迎，因为按摩推拿治疗驱寒，清热解毒，活血化瘀，都有很不错的手法。简单的按摩还可以缓解，腰肌劳损，再配合着艾灸调理的效果就比较好。其实最简单的方式是可以沿着肾部按压找到身体最痛的地方，这种敏感性按摩是最有效果的。

但是自己在家里按摩就只能是缓解的作用，比较严重的话还是建议大家去医院进行检查，才可以对症治疗。也可以找专业的医生，毕竟按摩推拿是需要手法的，只要是能够改善腰肌紧张状态。可以促进血液循环，能够促进局部消肿，从而可以改善这些症状。如果病情比较顽固，定期去医院复查。

Answer 2

有的，可以通过在网上学习视频或者购买专门的人体穴位图，按照穴位图进行按摩，能够对身体达到最好的刺激作用。自己给自己是无法按摩的，因为很多穴位都没有办法按摩到位，而且没有足够的力道。

Answer 3

是有的，比如你可以直接用大拇指按住手的中心。这样就可以避免打嗝。而且也能够缓解你的神经系统，让你能够变得舒服。

Answer 4

有简单易学的，不能给自己按摩，因为有很多地方自己的手都够不着，自己给自己按摩效果不好